Recomendando dietas

Últimamente he estado muy reflexiva, ja, bueno es que he conocido a mucha gente nueva que me dice muchas cosas nuevas que no puedo creer que la gente siga haciendo. Total que a los entrenadores y maestros de fitness les encanta estar dando consejos de cosas que no saben.
¿Cuántas veces un entrenador o alguien que no sea un nutriólogo les ha dicho que comer? Yo les puedo contar 400 casos, entre ellos de un chavo de 19 años que tenía insuficiencia renal y el entrenador lo tenía a dieta alta en proteína y tomando sueros después de hacer ejercicio.
De ahí partimos a miles otros, la señora de 50 años queriendo bajar de peso y tomándose un mega licuado de proteína después de hacer 20 mintuos de elíptica (comió más kcal de las que quemó).
Total que no confíen en cualquiera. Ah por cierto, dato curioso, la que me corta el pelo no sabe que soy nutrióloga y se puso a recomendarme unas pastillas de alcachofa que estaba tomando para bajar de peso. Así va la gente por la vida diciendo cosas que no saben, y el hijo del amigo del vecino de la muchacha de la prima de mi amiga me dijo que hiciera esto y ahí voy.
Ya saben que la clave no es tan complicada, calidad y cantidad en todo. No se obsesionen, coman bien, disfruten y lo demás llega solo.