'Reinventarse: tu segunda oportunidad'

del Dr. Mario Alonso Puig. Barcelona: Plataforma Editorial, 2010. 173 p. ISBN 978-84-96981-78-2.
El autor parte de una sencilla pregunta: ¿Qué es lo que que hace que, ante ciertos retos, se nos nuble la mente y nos cueste pensar con claridad, mientras notamos cómo nos invade la angustia, se nos hace un nudo en el estómago y sentimos como si algo nos robara toda nuestra energía?

Con esta obra nos invita a conocer el funcionamiento de nuestro cerebro y nuestra mente, y cómo influye en las respuestas automáticas que tenemos cuando nos encontramos en una situación límite. De manera que en la medida que somos capaces de conocer nuestras reacciones, podremos ser más conscientes para sustituirlas por respuestas elegidas.

¿Qué me sugiere?
Entender cómo funciona la mente es un gran paso en el proceso de cambio personal, pues ayuda a comprender nuestras verdaderas limitaciones. De forma que si queremos aumentar la capacidad de solucionar problemas, debemos aprender a trascender los límites que la mente nos impone.
Poco a poco se va conformando nuestra identidad, a través de la cual concebimos el mundo. Vamos modelando nuestro cerebro por medio de las experiencias, de lo que nos dicen los demás o nos muestran sobre nosotros, y de cómo nos vemos a nosotros mismos. Y todo ello da como resultado una serie de creencias que son nuestro programa mental, del que normalmente no somos conscientes.
Si reconocemos la plasticidad de nuestro cerebro, podremos superar nuestras creencias limitantes para descubrir nuestro verdadero potencial. Pues las herramientas para afrontar y superar los retos que se nos presentan en la vida están en nuestro interior.
Leyendo este ensayo me ha venido a la mente la frase Nada es verdad ni mentira, todo es del color del cristal con que se mira, porque, efectivamente, todo depende del punto de vista desde el cual decidamos analizar los desafíos que se nos presentan.
Una cita: "La manera en la que enfocamos nuestra atención puede ser fuente de equilibrio o de desequilibrio en nuestras vidas".
Vídeo de presentación del libro: