Las cuatro conductas no saludables, si usted las tiene todas pueden incrementar su riesgo general de muerte como si se tratara de una persona 12 años mayor.
Las cuatro mayores conductas no saludables son:
Fumar.
Falta de Actividad Física.
Mala Alimentación.
Tomar Alcohol. Recomiendo leer el articulo (cuidado con su refrigerador)
Un estudio realizado por investigadores de la Norway’s University de Oslo fue publicado en la revista Archives of Internal Medicine. Los investigadores midieron las conductas saludables de casi 5,000 adultos por 20 años. El riesgo de muerte aumenta a medida que se considera que presentan uno o más de estos riesgos en el estilo de vida.
Los participantes del estudio con cuatro comportamientos no saludables en comparación con cero comportamientos no saludables tenían alrededor de 3 veces más riesgo de morir de enfermedad cardiaca o cáncer, cuatro veces más riesgo de morir por otras causas y un riesgo general de muerte equivalente al de una persona 12 años mayor.
La buena noticia, dicen los investigadores, es que si se realizan ajustes modestos pero posibles de alcanzar en su estilo de vida, usted puede lograr un impacto en su salud.
Foto cortesia de www.google.com
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