Semana del 23 de febrero al 1 de marzo

Empezamos la semanita con mucha fuerza , la idea era mantener esas fuerzas hasta el domingo que tenia la media maraton tambien conocida  de tragamillas de Collado Villalba.
clasificacion tragamilas:www.forevent.es
Lunes: 90 min de natacion 4500 metros, Martes: 115 minutos de cicloindoor y por la tarde 3 km de natacion.
Miercoles: Sesion de running tranquila de 8km , con 6 series de 200 metros en cuestas, hoy no tocaba llevar el reloj ha sido entrenamiento de sensaciones. Sesion de natacion 6 x150 cn palas a 2.08 d media.distancia 2.5km
Jueves descanso.
Viernes sesion de 2.45 de bixicleta de carretera 80 km a 29.8 km/h mucho viento sensaciones regulares.
Sabado descanso
Domingo media maraton de Collado Villalba.
Por Antonio Gil.