Tonilson79

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (41)

• ¿Son las zapatillas de carbono una ventaja o un riesgo para los corredores?

  

  Las zapatillas de carbono son un tipo de calzado deportivo que incorpora una placa de fibra de carbono en la suela, que actúa como una especie de resorte que... Leer el resto

  Publicado el 15 febrero 2024 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Campus de verano de triatlon

  

  Presentación: IV Campus de Triatlón Alpedrete, un campus de verano muy esperado por nuestros triatletas. Fechas: del 24 al 28 de junio. Leer el resto

  Publicado el 25 enero 2024 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• La importancia de establecer metas y objetivos en el deporte

  

  El establecimiento de metas y objetivos es una parte fundamental del éxito en cualquier ámbito de la vida, y el deporte no es una excepción. Leer el resto

  Publicado el 01 diciembre 2023 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Cómo respirar en natación y cansarte menos. La natación e...

  

  Cómo respirar en natación y cansarte menos. La natación es un deporte que tiene una respiración diferente al resto de deportes y que tenemos que practicar de... Leer el resto

  Publicado el 05 agosto 2023 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Programa de entrenamiento para personas de 50 años con osteopenia

  

  Programa de entrenamiento para personas de 50 años con osteopenia, con la intención de "revertir" o "mejorar" su densidad mineral ósea (mejorar los efectos... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2023 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Vii juegos europeos de policias y bomberos 2018 algeciras

  El alcalde de Algeciras, José Ignacio Landaluce, y el presidente de la Mancomunidad del Campo de Gibraltar, Luis Ángel Fernández, han anunciado, junto al... Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2018 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Objetivos para el 2018

  Comienza un nuevo año y con él los objetivos para el 2018.Todos los años intento marcarme objetivos que me ayuden a mejorar día a día.Las metas son... Leer el resto

  Publicado el 26 enero 2018 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Como alimentarse antes de una prueba de larga distancia.

  

  ¿Es importante la alimentación del viernes y el sábado?Sí, es el momento de rellenar tus depósitos de glucógeno muscular, es decir de cargar las pilas para el... Leer el resto

  Publicado el 14 octubre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Ironman de kona

  

  El dia 14 del mes de octubre ( este sábado) se va a celebra otra edición del campeonato mundial de Kona (Ironman de Kona) sin duda una de las pruebas más... Leer el resto

  Publicado el 13 octubre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• ¿ que es una travesia a nado?

  

  ¿Qué es una travesía de nado?Se define como travesía a todo viaje o itinerario que supone alguna clase de riesgo y que suele relacionarse a una aventura. Leer el resto

  Publicado el 05 octubre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Entrenamientos del 25 de septiembre al 1 de octubre

  

  Voy a obligarme un poco a anotar las semanas de entrenamiento como hacía antaño para poder ir viendo bien los volúmenes de entrenamientos. Leer el resto

  Publicado el 02 octubre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Fases de la brazada de crol: entrada

  

  A veces nos ha pasado que estamos nadando en la piscina y se nos acerca un nadador y nos comenta que la fase de agarre la estamos haciendo mal, y nosotros no... Leer el resto

  Publicado el 02 octubre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Proximos eventos

  

  He hecho una pequeña relación de pruebas (duatlón, triatlón, travesías a nado) que se celebran en los meses de septiembre, octubre y noviembre, la idea es elegi... Leer el resto

  Publicado el 20 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• San silvestre valllecana 2017

  

  Hoy os hablaremos brevemente de una de las carreras más populares a nivel nacional la San Silvestre Vallecana.La San Silvestre Vallecana es una carrera de 10... Leer el resto

  Publicado el 19 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Como planificar sesiones de entrenamiento

  

  ¿Qué es planificar? Es prever las acciones con antelación y en el caso de la natación es el proceso de entrenamiento del nadador para intentar obtener un... Leer el resto

  Publicado el 15 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Rutas en bicicletas con los niños

  

  Aquí os presento a Diego mi hijo de casi 9 años, desde hace varios años salimos de vez en cuando con las bicicletas de montaña, nos gustaría salir mucho más per... Leer el resto

  Publicado el 11 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Conoce tu gasto calorico

  

  A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, ya sea para perder grasa, aumentar volumen muscular o definir, debemos realizar una cuidadosa planificación de... Leer el resto

  Publicado el 11 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Recetas fáciles y saludables

  

  PASTEL DE PUERROS6 raciones cocina saludablefoto:https://www.recetasgratis.net/receta-de-pastel-de-puerros-y-bacon-sin-hojaldre-58679. Leer el resto

  Publicado el 08 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Consejos para mejorar la natacion

  

  Descubre como puedes mejorar tu rendimiento con unos consejos básicos.En este artículo os voy a dar unos consejos :para poder obtener algunas mejorías en la... Leer el resto

  Publicado el 06 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO

• Blog de Antonio Gil: Sobrecarga muscular en los gemelos

  

  Vuelvo a subir una entrada de hace unos años sobre las lesiones musculares en los gemelos que me pareció muy interesante.Blog de Antonio Gil: Sobrecarga muscula... Leer el resto

  Publicado el 06 septiembre 2017 ATLETISMO, DEPORTES, DIARIO