Smoothie De Fresa, Kiwi y Naranja

En pleno verano y con las temperaturas que tenemos, la bebida más natural, nutritiva y refrescante que os podemos preparar es un batido de frutas.

Las combinaciones son innumerables ya que podemos mezclar todas las que queramos.

La base principal es la leche o el yogur, según el gusto de cada uno.

Lo más aconsejable es tener la fruta troceada y congelada para que quede bien frío y cremoso.

En este caso vamos a utilizar frutas ácidas ricas en antioxidantes y vitamina C.

- 150 gr. de fresas aproximadamente

- 200 ml. de leche o 1 yogur natural

- 2 cucharaditas de azúcar o un chorrito de miel

Lavamos y partimos las fresas en caso de que no las tengamos congeladas.

Pelamos la naranja y el kiwi. Los partimos en trozos.

Echamos la fruta en el vaso de la batidora.

Añadimos la leche o el yogur y el azúcar.

Batimos a velocidad máxima hasta que consigamos que todo quede bien triturado y una mezcla homogénea.

1. Echamos todos los ingredientes en el vaso y programamos 30 segundos, velocidad 5.
2. Volvemos a programar otros 30 segundos, velocidad 5 - 10.
3. Servimos y tomamos inmediatamente.