Cocina
económica no es
lo mismo que cocina barata hecha con
cualquier cosa de bajo precio, para mi es la que con unos ingredientes
de calidad, aunque sean sencillos,
que tengamos en casa podemos elaborar recetas realmente deliciosas.
Esta
sopa es una de esas recetas, contundente pero sencillamente deliciosa, es rica,
con vitaminas, si omitimos el beicon, es vegetariana total, ... y la de variedades que podemos hacer con ella dependiendo de los
alimentos que tengamos en casa.... además, si queremos transformarla en un
plato único le ponemos un huevo cocido, poché, frito o pasado por agua dentro y tenemos un plato
insuperable.
No os
he dado opciones ni nada , de una sola receta salen unas cuantas.
Para
los amantes de los platos de cuchara ... no la dejéis pasar, hacedla.
Ingredientes
para 4 personas:
150 gr.
de judías verdes
1
puerro
1
patata
1
boniato
1
calabacín
1
cebolla
2
zanahorias
2
tomates
250 gr.
de alubias cocidas con su caldo
25-30 gr.
de beicon
100 gr.
aprox. de pasta mediana
sal,
azúcar, pimienta negra
aceite
de oliva virgen extra
En una
cazuela honda o una olla poner un poco de aceite y añadir las judías verdes, el puerro, la patata, el boniato, el
calabacín , las zanahorias y la cebolla cortados a dados pequeños (como para
ensaladilla), remover y que se cuezan unos 5 minutos.
Pelar,
despepitar y cortar a dados los tomates y añadirlos a la cazuela, poner una
pizca de azúcar, salar y añadir 1,5 litros de agua y 1 litro del caldo de las
alubias, tapar y dejar cocer a fuego lento unos 35-40 minutos.
Es el
momento de poner la pasta dejándolo cocer unos 10minutos dependiendo del tipo
elegido. Rectificar de sal y pimienta
Mientras
en una sartén si aceite salteamos el beicon cortado a tiritas.
Añadimos
a la sopa las alubias cocidas y el beicon salteado. Dejamos todo junto un par
de minutos y listo.
NOTA: Si queréis se pueden cocer
las alubias secas , para ello dejarlas en remojo la noche anterior,
escurrirlas bien de su agua y ponerlas en una olla con agua fría, cuando rompa
a hervir añadir un poco de agua para parar la cocción, hacerlo un par de veces
(a eso se le llama “asustar” las alubias ) dejar hervir hasta que estén tiernas
unos 25 minutos; en olla rápida unos 8,
pero eso depende de la olla del tipo de alubia... solo os doy una orientación.
** Se
puede añadir al agua de cocer las alubias un hueso de jamón , así serán más
gustosas.
** Al
escurrir las alubias cocidas, guardar el caldo para emplearlo en la sopa.
** Si
las alubias son de compra añadir dos litros de agua.
** La
pasta que sea mediana, tipo marisco, tubito corto, ...
** Si
queréis la sopa más caldosa se añade más líquido, sea agua o caldo de las
alubias.
** De
un día para otro está aún mejor.
Este mes de noviembre Memòries de una cuinera nos invita a elaborar una reconfortante sopa para afrontar los fríos días que se avecinan, esta es la mía.