Tabaquismo en femenino. Qué debes saber

• 1 de cada 5 adolescentes femeninos fuma y 14.8% de las mujeres adultas.
• Se sabe que el riesgo para las mujeres de enfermar y morir de patologías asociadas al tabaco, ha aumentado considerablemente en los últimos años, en relación a un inicio más temprano del hábito y un consumo mayor del mismo. Se dice que “Las mujeres que fuman como hombres, mueren como hombres”.
• En promedio, el fumar reduce la expectativa de vida de la mujer en 10 años.

-   La mortalidad general es 3 veces mayor en las fumadoras. -   Las mujeres que fuman tiene 2 veces más riesgo de sufrir un infarto de miocardio.-   Las mujeres que fuman y usan anticonceptivos orales tienen 40 veces más riesgo cardiovascular que aquellas que no fuman ni usan estos fármacos.-   El tabaco se asocia al 80% de los tumores pulmonares en mujeres. Desde hace 29 años, elcáncer de pulmón es el más frecuente en la mujer, más incluso que el de mama. 80% de las mujeres creen que el cáncer de mama es más frecuente.-   El riesgo de cáncer pulmonar es 25 veces más alto en las fumadoras que en aquellas que nunca han fumado.-   Las fumadoras tienen menstruaciones más dolorosas, sangrados irregulares y menopausias más precoces.-   Las fumadoras tardan más en embarazarse (menor fertilidad) que las no fumadoras.-   El tabaquismo se ha asociado con mayor frecuencia de embarazo ectópico, una condición en la que la gestación se produce fuera del útero, en la cual el feto no es viable, y puede poner en riesgo la vida de la madre.-   2 de cada 10 embarazadas fuman durante el embarazo. Se asociado a mayor frecuencia de aborto, muerte súbita del lactante, parto pretérmino, bajo peso para la edad gestacional.-   El fumar durante el embarazo se ha relacionado con los siguientes efectos en el niño: presión arterial anormal, labio leporino y paladar hendido, leucemia, problemas oftalmológicos, cólicos, problemas respiratorios, retardo mental, síndrome de déficit de atención, problemas del comportamiento y el aprendizaje.-   El cigarrillo es la primera causa de EPOC en la mujer (un riesgo 40 veces mayor).-   Las fumadoras presentan con mayor frecuencia fracturas de cadera, en relación a mayor frecuencia de osteoporosis. -   Los pacientes que dejan de fumar antes de los 40 años viven 10 años más aproximadamente mente. -   Nunca es tarde para dejar de fumar, tu cuerpova a perdonarte, no importa por cuanto tiempo lo hayas hecho, mira la siguiente tabla:

30 minutos después de dejarlo Tu frecuencia cardíaca, presión arterial y temperatura de piesy manos comienzan a normalizarse

12 horas después de dejarlo Se normalizan los niveles de oxígeno y monóxido de carbono en sangre

48 horas después de dejarlo se normalizan tus sentidos del olfato y el gusto

72 horas después de dejarlo Los bronquios comienzan a dilatarse normalmente

1 semana después de dejarlo Disminuyen los niveles de nicotina

2 semanas después de dejarlo La circulación y la respiración comienzan a normalizarse

1 mes después de dejarlo Si presentabas tos, congestión nasal o dificultad para respirar, estos comienzan a mejorar

2 años después de dejarlo Tu riesgo de infarto es igual al de un no fumador

5 años después de dejarlo Tu riesgo de enfermedad cerebrovascular es igual al de un no fumador, tu riesgo de cáncer pulmonar se ha reducido a la mitad

10 años después de dejarlo Los riesgos de la mayoría de los tumores asociados al tabaco se han normalizado

20 años después de dejarlo Su riesgo de morir de patologías asociadas al tabaquismo es similar al de una no fumadora!

La adicción al tabaco es difícil de superar, pero la mitad de los fumadores logra hacerlo después de 2 intentos serios. Existen recursos diversos, farmacológicos y no farmacológicos, para ayudarte en esta tarea. Pregunta a tu médico. Fuentes:-   Women’s Health and Smoking. Campaign for Tobacco-Free Kids, November 13, 2015 / Laura Bach.-   Adapted from Catching Our Breath: A Journal About Change for Women Who Smoke by Deborah Holmberg-Schwartz (1997) and The Health Consequences of Smoking: A Report of the Surgeon General by the U.S. Department of Health and Human Services, 2004.-   Urquhart, C., Jasiura, F., Poole, N., Nathoo, T. & Greaves, L. (2012). Liberation! Helping Women Quit Smoking: A Brief Tobacco Intervention Guide. Vancouver, BC: British Columbia Centre of Excellence for Women’s Health.