seguro que has oído alguna vez el dicho "desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo", pues bien está científicamente demostrado: realizar cenas ligeras es la base de una dieta equilibrada, ya que nos permite adelgazar o controlar nuestro peso, combatir ciertos problemas como la celulitis e incluso evitar la somnolencia o mejorar la calidad de nuestro sueño.
![Tercer propósito del año: cenas ligeras para rebajar unos kilitos!!! Tercer propósito del año: cenas ligeras para rebajar unos kilitos!!!](http://m1.paperblog.com/i/28/285176/tercer-proposito-del-ano-cenas-ligeras-rebaja-L-VlFnrN.jpeg)
incluye alimentos como verduras, ensaladas, pescado, pavo, huevos, pollo, lácteos desnatados. prueba a tomar de primer plato verduras, un tazón de gazpacho o una sopa (mejor con este frío...), una ensalada o una crema de verduras
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