¿Tienes ansiedad cuando viajas?

Consejos para Curar la Ansiedad del Viaje

5 Consejos para Curar la Ansiedad del Viaje

Mientras que a la mayoría de nosotros nos gustan las vacaciones y viajes, muchos encuentran la ansiedad de viajes muy difícil de soportar. Ansiedad de viaje no es una enfermedad, pero es más bien el miedo a lo desconocido. El miedo de los viajes suele ser causado por varios factores. Algunas personas pueden preocuparse por su casa y las mascotas cuando están lejos, mientras que otros podrían haber tenido experiencias de viaje desagradables durante sus viajes anteriores. Otros tienen miedo de volar. Algunos temen que el viaje va a llegar a ser un desastre y preocuparse por todos los detalles. Todos estos son ejemplos de las preocupaciones relacionadas con los viajes que pueden dar lugar a diferentes grados de malestar. Independientemente de las causas o la intensidad de su ansiedad, lo que realmente puede poner en peligro el placer y la emoción de su viaje, por ello estos consejos para curar la ansiedad del viaje.

Si bien, la ansiedad es común en los viajes tanto para viajeros experimentados y novatos, la mayoría de los viajeros tienen historias positivas que contar de sus viajes. Probablemente, ellos aprendieron a manejar sus ansiedades y haber recuperado la alegría de los viajes. No es demasiado tarde; también se puede superar la ansiedad de los viajes siguiendo un pequeño consejo. La ansiedad  de los viajes se puede superar con estos 5 consejos para curar la ansiedad del viaje, detener la ansiedad podría resultar muy valiosa para usted en la planificación de sus próximas vacaciones.

5 Consejos para curar la ansiedad del viaje

1. Hacer los Preparativos de su Viaje con Tiempo

A partir de las experiencias del pasado, pensar en los detalles y las molestias que te incomoda acerca de viajar. Por ejemplo, usted piensa que su casa va a ser un lío, una vez que cruza la puerta entonces no olvides contratar a una persona para que se encargue de su casa hasta su retorno. Si los viajes aéreos te asustan, puede equiparse con su iPod o su libro favorito para mantenerte ocupado mientras estás de viaje. Basta con hacer una lista de las cosas que usted necesita en su viaje y cosas que se van a quedarse funcionando mientras usted está ausente. El tiempo dedicado a la organización, la planificación y el cuidado de todos los detalles con suficiente antelación le ayudará a curar la ansiedad del viaje.

2. No Procrastinar

Algunas personas son muy conscientes de sus ansiedades de viaje y menudo evitan el cuidado de los detalles; por ejemplo. Reservar un billete, el embalaje, etc. Podrán excusas, y querrán y posponer las cosas debido a malas experiencias anteriores con los viajes. Sólo porque usted tiene ansiedad del viaje no significa que la evasión erradicará sus miedos. Si realmente quiere tomar el control de la ansiedad de viajes, involucrarte en la acción mediante la preparación temprana y el cuidado de todos los detalles necesarios hará que lo logres.

3. Aprende a hacer frente a la fobia al Vuelo

Para aquellas personas que se preocupan por el vuelo, es posible que vayan a cavar un poco más profundo para encontrar la raíz de este temor. Conozca exactamente lo que le asusta. ¿Tienes acrophobic o claustrofobia? Tal vez los sonidos mecánicos le molestan o turbulencia del aire te da miedo. Todos estos temores son irracionales que significa que puede contrarrestar con la racionalidad. Las compañías aéreas tienen estrictas medidas de seguridad a bordo. Una vez que esté a bordo, trate de escuchar las instrucciones concomitantes para calmar sus nervios. También, usar cualquier cosa que te gusta, como escuchar música para interrumpir sus pensamientos mientras está de viaje.

4. Medita

Para gestionar con eficacia su ansiedad viajes, muchas personas utilizan la meditación para lograr el control. La meditación hace uso de una especie de auto-hipnosis, por lo que puede calmar los nervios y la mente. Varios scripts de auto-hipnosis específicamente diseñados para aliviar la ansiedad de viajes se pueden encontrar en línea. Medita en estas secuencias de comandos y su mente estará a gusto durante su tiempo de viaje. Los guiones son una gran herramienta de la conversión de las mentes subconscientes de la gente en un amigo en lugar de un enemigo. En lugar de tener una mente subconsciente que es profundamente arraigada en la ansiedad de viajes, tendrás una mente subconsciente que es confiado y sin miedo a los vuelos.

5. Deshacerse de los Desconocidos

Ilumine sus sombras para viajar al hacer una investigación antes de su viaje de cosas que usted espera encontrar una vez que estás en tu destino. Además de visitar varios blogs de viajes, también puede utilizar las guías de viaje para llegar bien informado a su punto de destino. Busca en internet la información y la comprobación de su establecimiento, para que sepa qué esperar. ¿Observa en su viaje desde el aeropuerto hasta el hotel? ¿Qué pasa con las comidas y necesidades dietéticas especiales? Las pequeñas incógnitas se suman y se sumará a su ansiedad de viajes.

Además de los 5 consejos para curar la ansiedad del viaje mencionado anteriormente, también garantiza el mantenimiento de una adecuada comunicación con Facebook, MySpace, etc. Mantener los canales de comunicación abiertos con los seres queridos de vuelta a casa te mantendrá conectado.

La observación de los 5 consejos para curar la ansiedad del viaje mencionados anteriormente es una gran manera de empezar viaje feliz.

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