Antonio J. Alonso Sampedro

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• Marath-tiones… 158

  

  Es muy posible que al fin ya me encuentre en lo que pueda ser la máxima carga de esfuerzo en el entrenamiento para Marathon-15% pues, de los cinco días semanale... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 157

  

  El pasado 26 de Julio escribía en este Blog “¡Hasta luego!… por segunda ocasión”, un artículo en el que anticipaba mi proyecto Marathon-15% y donde escribía:... Leer el resto

  Publicado el 25 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 156

  

  Tras realizar un gran esfuerzo para conseguir un propósito ambicioso en la vida (aprobar una oposición, fundar una empresa, educar a los hijos, llegar a correr... Leer el resto

  Publicado el 24 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 155

  

  Iniciado ya el sexto mes de entrenamiento para Marathon-15% no puedo negar que, pese a mi habitualidad desde siempre en la práctica diaria de deporte, tanta... Leer el resto

  Publicado el 23 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 154

  

  En estos días de Marathon-15% comparto en Atalanta, mi centro de entrenamiento, sesiones de cinta de correr con Dinara Safina, la ex número uno mundial del teni... Leer el resto

  Publicado el 22 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 153

  

  Una de las constantes de Marathon-15% es la habitual y ya asumida sensación física de presencia permanente de mi cuerpo en forma de cansancio, molestias y... Leer el resto

  Publicado el 21 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 152

  

  Llegado hasta aquí, debo ser práctico y contemplar que difícilmente se va a producir un avance tan espectacular en mi rendimiento físico que me permita... Leer el resto

  Publicado el 20 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 151

  

  Desde hace más de treinta años, mi afición por la música me lleva ilusionadamente a asistir a conciertos y representaciones de ópera en España y el extranjero... Leer el resto

  Publicado el 19 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 150

  

  Así comienza el primer capítulo del libro que actualmente estoy escribiendo sobre mi experiencia en Marathon-15%:  “Al fin ya he llegado y mirando hacia atrás,... Leer el resto

  Publicado el 18 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 149

  

  No hay honestidad sin sinceridad y esta sin transparencia a la hora de comunicar. Hasta la fecha, en estas crónicas sobre Marathon-15%, no he escrito la... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 148

  

  Por no volver a caer en el error cometido hace 27 años cuando, al superar la mejor marca mundial de flexiones abdominales (3.000 en 59 m. y 50 s. Leer el resto

  Publicado el 16 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 147

  

  Mal día el de hoy que me ha llevado a detenerme por precaución a las 3:00 h. en el entrenamiento previsto de 3:30 h. que conformaba un Medio Marathon-15%. ¿La... Leer el resto

  Publicado el 15 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 146

  

  En lo que viene siendo mi preparación para Marathon-15%, mañana me enfrento por primera vez a un Medio Maratón (21,09 km.) al 15% de pendiente constante... Leer el resto

  Publicado el 14 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 145

  

  ¿Qué puede tener de similar Marathon-15% con la vida cotidiana y habitual?. De todos hay un aspecto que me parece el más especial y es el referido al concepto d... Leer el resto

  Publicado el 13 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 144

  

  Mientras pausadamente escribo el relato novelado de Maratón-15%, revivo con emoción muchas de las sensaciones acontecidas en estos seis largos meses que ya llev... Leer el resto

  Publicado el 12 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 143

  

  A finales de los setenta, en mis tiempos de universitario, vivía en un Colegio Mayor y recuerdo que por entonces acogíamos en nuestro salón de actos las primera... Leer el resto

  Publicado el 11 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 142

  

  ¡Qué curioso es el cuerpo humano!, pues no es consciente de sí mismo hasta que falla o le pedimos más. En plena y esforzada dedicación a mi Marathon-15%, la... Leer el resto

  Publicado el 10 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 141

  

  Instalado ya en una corriente estable de entrenamiento exigente y en el límite, pero no destructor, cuido mi descanso y mi  alimentación como partes también... Leer el resto

  Publicado el 09 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 140

  

  Soy consciente de que en la actualidad están más de moda que nunca los retos deportivos como expresión popular de superación personal. Leer el resto

  Publicado el 08 febrero 2015 COACHING, EMPRESA

• Marath-tiones… 139

  

  Solo en una ocasión desde que estoy entrenando de manera específica para Marathon-15% se han detenido las cintas de correr a mitad de sesión, posiblemente por u... Leer el resto

  Publicado el 07 febrero 2015 COACHING, EMPRESA