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  El año pasado no publiqué la lista de los mejores libros que leí. Fue un año complicado, lleno de cambios y retos que llevaron a reorganizar mi vida. Leer el resto

  Publicado el 31 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 5 estrategias basadas en ciencia para cumplir tus metas en 2025

  

  Me gusta mucho compartir los videos de Ali Abdaal porque están bien investigados y son bastante fáciles de poner en práctica. No por nada es un experto en... Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Quieres mejorar tus finanzas? Escribe un propósito financiero para el 2025

  Lindo artículo de The New York Times para ayudarnos a mejorar nuestros propósitos financieros para el 2025: Empieza con un objetivo concreto como propósito,... Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• No tienes la obligación de perdonar

  Una reflexión sobre el perdón y el tiempo necesario para sanar Hermosa publicación de Pictoline en Instagram que nos invita a reflexionar sobre el perdón. Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Si escuchas voces, estas estrategias pueden ayudarte a manejarlas

  Escuchar voces no siempre es un problema, pero si son estresantes o aterradoras, es posible recuperar una sensación de control Muchas personas, aproximadamente... Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado

  No es difícil imaginar sentirse mentalmente sobrecargado. Tus pensamientos van a mil por hora, tus emociones se intensifican y podrías hacer cosas como arremete... Leer el resto

  Publicado el 17 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Crea un espacio para la razón

  Pensar con claridad, de Shane Parrish, es uno de mis libros favoritos de 2024. Tanto me ha gustado que lo he leído dos veces. La primera vez lo leí en Kindle,... Leer el resto

  Publicado el 11 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Mitos y realidades sobre los antidepresivos

  Este artículo de The New York Times me pareció excelente por su equilibrio y actualidad, ya que presenta la información más reciente sobre los efectos de los... Leer el resto

  Publicado el 11 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Debate entre un psicoanalista y un terapeuta conductual (video)

  

  No es común encontrar un debate entre un psicoanalista y un terapeuta conductual, ya que representan dos de las corrientes más predominantes y, a menudo,... Leer el resto

  Publicado el 10 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Son eficaces los antidepresivos para el dolor crónico? Una revisión cuestiona s...

  La búsqueda de alternativas no opioides para tratar el dolor crónico ha cobrado mayor relevancia debido a la crisis de adicción a los opioides. Leer el resto

  Publicado el 10 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Alprazolam y otras benzodiacepinas asociadas con mayor riesgo de suicidio,...

  Un reciente estudio publicado en Psychiatry Research ha revelado que el alprazolam está vinculado a un mayor riesgo de eventos suicidas. Leer el resto

  Publicado el 10 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo lograr que los menores con TDAH fomenten sus relaciones sociales

  Se conoce al TDAH como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en el comportamiento infantil y la aparición de manera inapropiada de exceso de... Leer el resto

  Publicado el 10 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Explorando los sesgos de género en Chat GTP

  Un reciente estudio publicado en Computers in Human Behavior Reports analiza cómo los modelos de lenguaje GPT-3.5 y GPT-4, desarrollados por OpenAI, exhiben... Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Quién aceptaría tener sexo con un desconocido? Una mirada a la psicología del...

  El comportamiento humano en torno al sexo casual ha sido objeto de múltiples estudios, revelando marcadas diferencias entre hombres y mujeres. Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Gente tóxica: un mantra social sin base científica para echar balones fuera

  Muy buena revisión del término gente tóxica en el diario El País: A pesar de su popularidad, la categoría carece por completo de base científica. Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El aumento en los niveles de testosterona no incrementa el deseo sexual

  La testosterona, una hormona que se produce sobre todos en los testículos, se ha identificado con la masculinidad. En algunos ámbitos se aspira a diluirla,... Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• No son síntomas de abstinencia: Los efectos prolongados del uso de...

  Las benzodiazepinas (como el lorazepam, alprazolam y clonazepam) son ampliamente utilizadas en el tratamiento de trastornos de ansiedad e insomnio. Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Enfermedad de Alzheimer y el uso de psicodélicos

  Se han hecho muchas investigaciones que comprueban los potenciales beneficios de los psicodélicos en la psicoterapia. Sin embargo, una  investigación reciente... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Entender el burnout (guía)

  El burnout es un problema común que puede surgir en el trabajo u otros contextos, como el deporte o la educación, dejando a las personas emocionalmente exhausta... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El mejor momento para dormir la siesta

  Me encantó este artículo del New York Times sobre las siestas, su importancia y el horario ideal para disfrutarlas: El mejor momento para dormir la siesta es... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2024 CIENCIA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR