Entrenapedia Luis Martin

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (30)

• ¿cuántas calorías se queman durante cada actividad?

  

  En la siguiente tabla se muestran las calorías que se pueden quemar en una hora dependiendo de la actividad que se realice. Los valores son aproximados ya que e... Leer el resto

  Publicado el 20 septiembre 2013

• Trx - press de pecho

  

  Con este ejercicio de TRX se trabaja principalmente los músculos del pecho (pectoral mayor y menor) y se implica el tríceps y la parte frontal del hombro. by... Leer el resto

  Publicado el 19 septiembre 2013

• Abdominales isométricos: puente lateral

  

  Los ejercicios isométricos se basan en la contracción estática para conseguir una tensión constante en las fibras musculares. Las estabilizaciones laterales o... Leer el resto

  Publicado el 16 septiembre 2013

• La diafreoterapia

  

  Las tensiones emocionales se acumulan en nuestro cuerpo contrayendo los músculos y provocando problemas posturales y patologías en la columna, extremidades, etc. Leer el resto

  Publicado el 14 septiembre 2013

• Ejercicio trx: suspended crunch

  

  El suspended crunch es un ejercicio de TRX que tiene como objetivo mejorar la estabilidad y coordinación y trabajar la musculatura del tronco y los flexores de... Leer el resto

  Publicado el 08 septiembre 2013

• Trx - sentadilla (squats)

  

  El objetivo principal de este ejercicio de TRX es trabajar la parte superior de la pierna (cuadríceps, isquiotibiales y glúteos). by @N3T1O (CC BY 2. Leer el resto

  Publicado el 08 septiembre 2013

• Pilates - roll over

  

  Roll Over (rodar hacia atrás) es un ejercicio de nivel avanzado del método Pilates que tiene como objetivos principales fortalecer la zona abdominal, mejorar... Leer el resto

  Publicado el 05 septiembre 2013

• Ejercicios kegel para embarazadas

  

  Estos ejercicios toman su nombre del Doctor Arnold Henry Kegel, un prestigioso ginecólogo nacido en Estados Unidos en 1984, quien diseñó un sistema de ejercicio... Leer el resto

  Publicado el 02 septiembre 2013

• Catabolismo / anabolismo muscular

  

  Se habla mucho del catabolismo muscular como la lacra del culturista, pero es interesante conocer un poco más.El catabolismo muscular es un proceso normal del... Leer el resto

  Publicado el 01 septiembre 2013

• Bodypump - les mills

  

  BODYPUMP es el programa de entrenamiento, creado en 1991 y distribuido por Les Mills International, basado en el trabajo muscular con la barra, discos de pesos... Leer el resto

  Publicado el 01 septiembre 2013