Manuel Alvarez

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• Crónica trail Cercedilla 19 de Julio.

  Hoy he corrido el trail de Cercedilla en la distancia de 41 kilómetros.Me he levantado a las 4 de la mañana para poder estar a tiempo y recoger el dorsal sin... Leer el resto

  Publicado el 19 julio 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• C. Froome.

  Impresionante vídeo de Froome. Muy buenas las grabaciones que están sacando este año del Tour con las cámaras en las bicicletas.Muy recomendable la página del... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Jarama Bike and Run II.

  Buena noticia para los amantes del ciclismo.Ya comenté los precios para montar en bici o correr en el Jarama Martes, Jueves y Sábados de 18 a 21 horas. 150 euro... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Jarama Bike and Run

  Ayer tuve la oportunidad de ir al Jarama a montar en bici y ver de primera mano el proyecto "Bike and Run".Tiene muy buena pinta y la finalidad es abrir el... Leer el resto

  Publicado el 02 julio 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Entrenamiento Trail Cercedilla 24 km.

  

  El 19 de Julio corremos los 46 km de Cercedilla y hoy nos hemos subido a la Sierra de Madrid para hacer el recorrido de la de 24.Perfil carrera de 24km.Lo... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Video final etapa ciclista

  Impresionante vídeo del final de una etapa. ¡Vaya tensión!. Leer el resto

  Publicado el 20 junio 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Gracias selección española

  Gracias.Es simple pero sencillo. Gracias por hacerme vibrar, llorar, por sentir...Ahora la gente te critica. Somos un país de extremos. Nada esta bien, está... Leer el resto

  Publicado el 19 junio 2014 DEPORTES

• Las 8 fases al correr un maratón.

  Muy bueno el vídeo. Leer el resto

  Publicado el 04 junio 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Entrenamiento de natación VII.

  Los largos son de 25 metros:Usamos las aletas:4 largos a crol.8 largos a crol respiranando cada 5 brazadas.8 largos. 6 brazadas a crol y respiro. 6 a braza y 6... Leer el resto

  Publicado el 28 mayo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• ¿Por qué corres tu primer maratón?: el gusanillo.

  ¿Qué es lo que te lleva a correr un maratón?. ¿Por qué has terminado un Ironman?. Estas son preguntas típicas que alguna vez nos han hecho a los que nos gustan... Leer el resto

  Publicado el 24 mayo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Mejorar en el sector de natación.

  Lo más importante para mejorar en el sector de natación en un triatlón es mejorar la técnica.Ya podemos nadar 2 horas al día en piscina, en aguas abiertas,... Leer el resto

  Publicado el 10 mayo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Spartan Race

  Ya vamos teniendo en España otro tipo de carreras de resistencia. Son muy duras ya que se precisa de mucha fuerza, son muy explosivas.Hace poco tuvimos una buen... Leer el resto

  Publicado el 21 abril 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Comer en la bicicleta.

  En el triatlón suele ser el sector de bici donde perdemos más calorías ya que es donde dedicamos más tiempo.Cuando estamos entrenando si hacemos una salida cort... Leer el resto

  Publicado el 12 abril 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Entrenamiento natación V.

  Los largos son de 25 metros:Usamos las aletas.4 largos a crol respirando cada 3.6 largos a crol: el primero respiro cada 2, el segundo cada 3, el cuarto cada... Leer el resto

  Publicado el 09 abril 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Material y precio de un Ironman

  El otro día me estaba tomando una cervecita y disfrutando del buen tiempo cuando escuché a los de la mesa de al lado hablar del Ironman. Rápidamente puse la... Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Hacer deporte y perder grasa

  Hay gente que piensa que hacer deporte es sinónimo de perder grasa y esto no es así.Cuando empiezas con el deporte lo normal es que comas muchísimo más de lo... Leer el resto

  Publicado el 07 abril 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• 1,5 metros.

  ¿Tan difícil es respetar esta distancia con los ciclistas?.Creo que a todos los que montamos en la bici de carretera nos ha pasado un coche demasiado cerca o... Leer el resto

  Publicado el 04 abril 2014 CICLISMO, DEPORTES

• Nuevo recorrido Maratón de Madrid.

  A menos de un mes para la Maratón de Madrid recordamos que han cambiado el recorrido de la prueba.Parece que es menos duro y el final mortal que tenía, con los... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• La importancia de la experiencia.

  Nunca se olvida la primera Maratón o el primer Ironman. Duros meses de entrenamiento con el objetivo de terminar como sea.Si a uno le gusta el sufrimiento... Leer el resto

  Publicado el 29 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Maratón de Badajoz 2014

  

  Llegaba a mi tercera maratón con muchas dudas, como suele pasar en estas carreras.Después de correr en Madrid en 2012 y Badajoz en 2013 este año tocaba repetir... Leer el resto

  Publicado el 26 marzo 2014 ATLETISMO