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• Tengo los hombros a distinta altura

  

  Cuando un hombro está más alto que el otro y puede, además, estar ligeramente más adelante, es un signo de escoliosis, una deformación de la columna... Leer el resto

  Publicado el 30 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de correción postural

  Este es un ejercicio esencial para la corrección de la postura corporal. Se trabajan los músculos de la nuca, la espalda, los hombros, además de los que... Leer el resto

  Publicado el 30 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La algoterapia para problemas musculares

  

  La algoterapia es un tratamiento con un potente efecto hidratante y relajante que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar dolores musculares. Leer el resto

  Publicado el 29 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El sacacorchos II

  

  Este ejercicio clásico del método Pilates es igual que el sacacorchos, pero con una elevación de la pelvisy el lumbar al realizar el círculo. Tiene un grado... Leer el resto

  Publicado el 29 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates avanzado: el sacacorchos o corkscrew

  

  El sacacorchos es un ejercicio clásico del método Pilates en el cual trabajamos la fuerza de manera global. Sirve para estirar los musculos anteriores y... Leer el resto

  Publicado el 29 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios no recomendados si padeces alguna lesión

  -Si una persona padece una artrosis cervical se debe obviar los ejercicios repetitivos del cuello; -Si padece lesiones de rodilla o un excesivo peso quizás los... Leer el resto

  Publicado el 25 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Para qué sirve la almoadilla eléctrica de infrarrojos?

  La almohadilla térmica es ideal para alguien que se sienta en un escritorio la mayor parte del día o para alguien que pasa mucho tiempo de conduciendo. Leer el resto

  Publicado el 25 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los estiramientos musculares retrasan el envejecimiento

  En el proceso del envejecimiento, nuestras articulaciones se vuelven rígidas, el paso se acorta y nos cuesta girar el cuello, agacharnos para recoger algo del... Leer el resto

  Publicado el 25 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La Photón Terapia o Rayo Vital

  

  es un nuevo método terapéutico preventivo basado en el aprovechamiento de las propiedades fotoeléctricas de una parte del espectro solar. Leer el resto

  Publicado el 23 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuál es la postura correcta de la columna vertebral?

  

  La postura óptima para la columna es que la zona lumbar se arquee un poco, la espalda se curve suavemente en el torso y el cuello presente un arco natural. Leer el resto

  Publicado el 23 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para la escoliosis postural

  La Escoliosis postural es la más sencilla de atender, ya que la curva no está tan acentuada. Ésta se puede corregir con algunos ejercicios correctores y... Leer el resto

  Publicado el 22 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Desde qué edad se puede practicar el método Pilates?

  El método Pilates va dirigido a todo el mundo independientemente de la edad, sexo o condición física. Si desde pequeños nos enseñasen a trabajar y cuidar ... Leer el resto

  Publicado el 22 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La malla contra la incontinencia urinaria

  Las mujeres de más de 50 años o que hayan sufrido multiples partos o cirugías ginecológicas, trastornos hormonales, sobrepeso o cualquier circunstancia que... Leer el resto

  Publicado el 19 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El sedentarismo aumenta el riego de que aparezcan dolores de espalda

  Desde el punto de vista médico, lo aconsejable es evitar ser sedentario, pero a veces las obligaciones laborales hacen que sea prácticamente imposible.... Leer el resto

  Publicado el 17 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Dolor articular al acabar la sesión de Pilates

  Es extraño que se realicen consultas a cerca de dolores articulares tras una sesión de Pilates. Si al acabar una sesión de Pilates sientes dolor significa... Leer el resto

  Publicado el 14 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para que el masaje sea relajante

  Es importante que el entorno sea tranquilo, agradable, sin distracciones. Sería ideal utilizar iluminación suave y música muy relajante. Situar todo lo que... Leer el resto

  Publicado el 14 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la sofrología?

  

  Se trata de un método psico-corporal, que se basa en el aprendizaje y la práctica regular de una serie de ejercicios sencillos para controlar la respiración, ... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para ejercitar la respiración profunda

  La respiración profunda es fundamental para la salud física y el desarrollo espiritual.Adopta una postura cómoda, ya sea sentado o acostado. No cruces los brazo... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La firmeza adecuada del colchón

  La firmeza del colchón es la resistencia que ofrece un colchón contra la carga producida por el cuerpo humano. El colchón debe ser firme y recto, no debe tener... Leer el resto

  Publicado el 13 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo logar una postura correcta al caminar

  

  Llevar una correcta postura corporal al caminar evita y/o reduce los dolores de espalda, cuello y hombros. Además, mejora su respiración al enderezar el... Leer el resto

  Publicado el 12 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR