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  Las jaquecas pueden estar producidas por la rigidez de los músculos del rostro, el cuello y el cuero cabelludo. Masajear suavemente las sienes, las cavidades... Leer el resto

  Publicado el 03 noviembre 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 31 octubre 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 31 octubre 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  Enciende una vela y la colócala a una distancia equivalente a la longitud de tu brazo. Adopta una postura cómoda y concéntrate en el ritmo de tu respiración.... Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio para hacer girar al bebé que viene de nalgas

  

  Existen ejercicios y posturas que las embarazadas pueden realizar si su bebé está en posición podálica, con la intención de que se de la vuelta y el parto... Leer el resto

  Publicado el 10 octubre 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El uso de plantillas mejora las molestias de la Osteoporosis

  La osteoporosis es una enfermedad común en la cual los huesos se debilitan, y afecta tanto a hombres como mujeres, principalmente a medida que envejecen. Leer el resto

  Publicado el 05 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios del método Pilates para personas con Hipotiroidismo

  El Hipotiroidismo es un trastorno que desacelera el metabolismo. Hacer ejercicio físico es fundamental, pues mueve las hormonas ayudando a que funcione... Leer el resto

  Publicado el 19 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La importancia del calzado para evitar el dolor de espalda durante el embarazo

  Con el aumento de peso de la mujer gestante, su centro de gravedad cambia, por eso es muy importante que los zapatos tengan unas cualidades específicas para... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Respirar bien es muy importante durante el parto

  Durante las fases del parto, si el útero está relajado, la dilatación será más rápida y tu bebé recibirá más oxígeno. La relajación se consigue con una... Leer el resto

  Publicado el 30 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios perineales para después del parto

  El periné puede perder tono muscular y tener una relajación que puede afectar al esfínter de la vejiga causada por la salida del feto. Leer el resto

  Publicado el 12 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Las lumbalgias en el embarazo

  Las lumbalgias son dolores en la zona lumbar que se incrementan a lo largo del embarazo. Los cuidados para prevenirlas consisten en: Evitar malas posturas No... Leer el resto

  Publicado el 08 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Son recomendables las fajas post parto?

  Las fajas post parto sólo son recomendables durante unos pocos días tras el parto (8-10 días), si a la mujer le aporta comodidad la sujeción que le ofrece. Leer el resto

  Publicado el 08 julio 2013 EN FEMENINO, MATERNIDAD

• El ejercicio de Kegel llamado "el Ascensor"

  Este ejercicio requiere de cierta concentración, pero sus resultados son buenos para mantener el suelo pélvico en las mejores condiciones y así evitar problemas. Leer el resto

  Publicado el 28 junio 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El masaje que te ayuda a desinchar las piernas

  La hinchazón y pesadez de piernas puede ocasionar trastornos circulatorios e incluso varices. El siguiente tipo de masaje te aliviará y desinchará las piernas.... Leer el resto

  Publicado el 27 junio 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos sencillos para mejorar la calidad de vida de personas con artritis

  Para mejorar la calidad de vida de los pacientes artríticos, es necesario hacerles entender que deben empezar a cambiar algunos sencillos hábitos de la vida... Leer el resto

  Publicado el 10 junio 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La postura de la embarazada al caminar para evitar dolor de espalda

  Una buena forma de evitar los dolores de espalda durante el embarazo, es caminar de manera correcta. Una de las molestias del embarazo más frecuentes es la... Leer el resto

  Publicado el 09 junio 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  Las fajas para embarazadas se suelen recomendar a las mujeres multíparas, que tienen una musculatura muy relajada y tendencia a arquear en exceso la columna... Leer el resto

  Publicado el 07 junio 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  Si la mujer padece escoliosis de tipo leve o moderada, el embarazo podrá transcurrir con total normalidad. El parto podrá ser vaginal en la mayoría de los... Leer el resto

  Publicado el 04 junio 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué estilo de natación es el mejor para la espalda?

  Muchos médicos suelen recomendar la práctica de la natación a las personas que precisan mejorar la forma física y fortalecer la musculatura disminuida por algun... Leer el resto

  Publicado el 04 junio 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  Este es uno de los ejercicios mas importantes para preparar el momento del parto natural. Aumenta la elasticidad de la pelvis y la flexibilidad de la columna... Leer el resto

  Publicado el 31 mayo 2013 SALUD Y BIENESTAR