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  Cuando planeamos las vacaciones hasta el último detalle es probable que te des cuenta que te has elaborada una agenda tan llena de actividades que en... Leer el resto

  Publicado el 06 agosto 2018 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

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  El estrés es un Riesgo Psicosocial dentro de los Riesgos Laborales y no es de menor importancia que otros. Y aunque así se recoge ya en la legislación aún... Leer el resto

  Publicado el 18 julio 2018 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 30 abril 2018 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Estrés y gestión emocional

  

  Estrés y gestión emocional van de la mano. Y por desgracia algunas emociones básicas que tienen relación con la generación de estrés están erróneament... Leer el resto

  Publicado el 21 febrero 2018 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Una vida sin estrés es posible?

  

  En el año 2006 leyendo una revista de salud aparecía un artículo que aportaba una información interesante sobre las técnicas de reducción de estrés. En... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2018 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Tu ansiolítico natural la respiración

  Tu ansiolítico natural "La respiración" Pocas veces tenemos en cuenta el poder que la respiración tiene para equilibrar nuestro sistema nervioso. Cuando... Leer el resto

  Publicado el 17 enero 2018 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Así nació Programa Destres

  

  Victoria Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.... Leer el resto

  Publicado el 19 diciembre 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Todo obstáculo es tu maestro, incluido el estrés

  ¡Todo obstáculo es tu maestro, incluido el estrés! Por supuesto es que esta afirmación no siempre es bien aceptada, pero da lo mismo porque en realida... Leer el resto

  Publicado el 14 diciembre 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• La vida es cuestión de actitud

  

  La vida es cuestión de actitud ¿Cómo vivimos con las circunstancias que nos tocan? Y hoy quiero compartir una reflexión con vosotros, los que seguís esta... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Respiras solo para vivir?

  

  Victoria Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• 8 segundos de atención mental

  Éste es el tiempo que invertimos de media, los usuarios en cada estímulo que nos llega. Te preguntarás de ¿dónde proviene este dato? Pues de los... Leer el resto

  Publicado el 13 noviembre 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• La respiración y el sistema nervioso

  

  La respiración y el sistema nervioso. Están íntimamente ligados tanto es así que la alteración del ritmo respiratorio repercute para bien, "relajando" o... Leer el resto

  Publicado el 11 septiembre 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• 6 estrategias para volver al trabajo sin estrés

  

  Victoria Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Entrevista sobre Programa Destres

  

  Victoria Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.... Leer el resto

  Publicado el 19 julio 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué puedo hacer para dormir?

  

  ¿Qué puedo hacer para dormir? Es la pregunta más repetida por mis alumnos porque como muchas otras personas en España en particular tienen... Leer el resto

  Publicado el 02 julio 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Taller de Mindfulness el 8 de Julio

  

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  Publicado el 19 junio 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Se generaliza el consumo de ansiolíticos

  

  Se generaliza el c onsumo masivo de ansiolíticos en España, y a pesar de que ya es de conocimiento médico los efectos secundarios adversos de su consumo,... Leer el resto

  Publicado el 26 mayo 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Consecuencias del estrés

  

  Éstas son algunas de las consecuencias y efectos del estrés que se producen en 3 niveles: Nivel físico - Nivel Emocional - Nivel conductual Efectos a nivel... Leer el resto

  Publicado el 18 abril 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Los 3 filtros – Cuentos para pensar

  

  Muchas veces utilizo cuentos en las formaciones que imparto para que nos permitan pararnos un momento y reflexionar sobre nuestra conducta y la de los... Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Los pensamientos automáticos ¿Cómo los gestionas?

  

  Los pensamientos automáticos son parte de nuestro juego mental cotidiano, pero es importante saber que de forma natural o aprendida utilizamos algunas... Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR