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  ¿Que te puede aportar una respiración controlada? Primero: Permite que aumentes tu capacidad pulmonar. Mejora la calidad de tu respiración, es decir... Leer el resto

  Publicado el 23 febrero 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• La sonrisa amable

  

  Victoria Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.... Leer el resto

  Publicado el 14 febrero 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Técnicas de prevención de estrés

  Victoria Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.... Leer el resto

  Publicado el 18 enero 2017 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Adultos estresados, niños estresados

  

  Adultos estresados generan niños estresados, esto es algo que debemos considerar. Durante los cursos de Mindfulness, es muy frecuente que los... Leer el resto

  Publicado el 13 diciembre 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Actúas o reaccionas?

  

  En nuestra vida diaria estamos sometidos a infinidad de estímulos y en función de un aprendizaje previo e inconsciente, normalmente "Reaccionamos. Así es como... Leer el resto

  Publicado el 09 noviembre 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• La personalidad tipo A y el estrés

  

  Es interesante observar como una personalidad determinada nos condiciona, y como el transcurso de la vida y nuestras actitudes a su vez cierran el círculo y... Leer el resto

  Publicado el 11 octubre 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Desarrollar la resilencia en los desempleados

  Como algunos sabréis llevo bastantes años siendo formadora ocupacional tanto en formación continua para ocupados como en formación para desempleados a... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Cuando la autoestima se arruga

  

  Nada como un cuento para hacernos reflexionar cuando la autoestima se arruga un poco, comparto este precioso cuento para pensar. Jorge, con el rostro abatido... Leer el resto

  Publicado el 11 agosto 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Uso de Ansiolíticos y alzheimer

  

  El 50% de las personas adultas toman benzodiazepinas (ansiolíticos) para combatir la ansiedad y los problemas de sueño. Ahora, un nuevo estudio de... Leer el resto

  Publicado el 05 agosto 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Vives a golpe de ansiolíticos y antidepresivos

  

  Un artículo reciente de prensa se titulaba así "Vivir a golpe de pastillas" y muy resumidamente constataba que cerca del 20% de la población vive a golpe de... Leer el resto

  Publicado el 24 julio 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Efectos fisiológicos de la meditación en el cerebro

  

  Victoria Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.... Leer el resto

  Publicado el 22 julio 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Regálate un momento

  

  Sabes cuando empecé a practicar yoga, fue la primera vez que me di cuenta que nunca había dedicado un tiempo para mi misma. Esta historia a todas las mujeres... Leer el resto

  Publicado el 20 julio 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Qué es la Meditación y para que sirve

  

  La meditación es una técnica que no solo se practica en el yoga y en el budismo sino también en otras filosofías orientales y occidentales. Pero para quien no... Leer el resto

  Publicado el 29 junio 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Problemas para superar el estrés

  

  Según mi experiencia hay distintos problemas que pueden hacer que no te sobrepongas al estrés, pero creo que el fundamental y primero de ellos es... Leer el resto

  Publicado el 15 junio 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Ceguera organizacional por estrés

  

  Hace algunos días me encontré con una amiga y como en alguna ocasión coincidimos en proyectos laborales estuvimos poniéndonos al día de nuestras actividades y... Leer el resto

  Publicado el 12 mayo 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• En grupo puedes llegar más lejos…

  

  Hay un refrán que dice: "Tu sólo llegarás más rápido, pero en grupo llegarás más lejos" y ésto tiene todo el sentido cuando se... Leer el resto

  Publicado el 02 mayo 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Mindfulness en el sector metalúrgico de Vigo

  

  El otro día alguien me dijo que había sido difícil plantear un curso de Mindfulness en el sector de la construcción metálica en Vigo ya que habitualmente... Leer el resto

  Publicado el 19 abril 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Jornada gratuita: Mindfulness para gestión de estrés

  

  El 15 de Abril en la sede de Asime Galicia en Vigo a las 9.30 hrs tendrá lugar esta jornada gratuita de Mindfulness para gestión de estrés. En esta... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Mindfulness en el lugar de trabajo ¿para qué?

  Sin duda para la gestión de estrés es una de las mejores herramientas, y no dicho por mi experiencia personal y profesional sino por todos los estudios... Leer el resto

  Publicado el 28 marzo 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Soluciones mágicas, lo siento no existen

  

  Cada vez que nos encontramos con alguna dificultad en nuestra vida nos gustaría poder aplicar soluciones mágicas para resolverla, pero lo siento, seguro qu... Leer el resto

  Publicado el 04 marzo 2016 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR