David Salinas
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Gabinete de Psicología Positiva
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Artículos sobre psicología, bienestar psico-emocional y crecimiento personal. La felicidad no es lo que te pasa. Es lo que haces.
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La desesperanza frente a los problemas económicos
En 2015 tuve el orgullo de pasar a formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de... Leer el resto
Publicado el 17 agosto 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
¿si no te sale decir te quiero, es que no lo sientes?
En 2015 tuve el orgullo de pasar a formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de... Leer el resto
Publicado el 10 agosto 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Las malas rachas, ¿azar o subconsciente?
En 2015 tuve el orgullo de pasar a formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de... Leer el resto
Publicado el 03 agosto 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo ser más perseverante para lograr tus metas
Esta semana, en el Gabinete de Psicología Positiva, contamos con una firmainvitada, Ana Hidalgo, psicóloga y magister en Intervención en la Ansiedad y el Estrés... Leer el resto
Publicado el 27 julio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo disfrutar mejor de tu tiempo de ocio
La 1ª regla básica, fundamental y megahiperimportante para disfrutar de tu tiempo de ocio es: ten tiempo de ocio.Hay personas que por causa de las largas... Leer el resto
Publicado el 19 julio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Autoamor incondicional
Recientemente tuve una sesión de terapia con una madre y su hija. Le pregunté a la madre si quería a su hija y su "sí" fue inmediato, igual que el "sí" de la... Leer el resto
Publicado el 13 julio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
El arte de no hacer nada
No me voy a referir en este post al no hacer nada asociado a la pereza. Aunque una amiga mía dice que en esta sociedad la pereza está infravalorada, y yo estoy... Leer el resto
Publicado el 07 julio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
¡tengo derecho a enfadarme!
Recientemente sucedieron dos acontecimientos en España que han hecho cabrearse (enfadarse, irritarse) a muchas personas:La celebración de Elecciones Generales.L... Leer el resto
Publicado el 30 junio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
No voy a hacerte feliz
Hoy 20 de Junio es el Yellow Day (la antítesis de Blue Monday), el día que, según una fórmula realizada entre algunos meteorólogos y psicólogos, es el más... Leer el resto
Publicado el 20 junio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Permítete
...Permítete estar mal. Permítete no hacer nada por cambiarlo. No siempre tienes que hacer algo obligatoriamente para conseguir estar mejor. Leer el resto
Publicado el 16 junio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Superar el desamor
El principio...Al principio conoces a una persona. Sueñas a esa persona. Sientes a esa persona. Dejas que te sienta. Y todo eso es percibido de manera tan... Leer el resto
Publicado el 07 junio 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La aventura de dejar de fumar
Hoy es el Día Mundial Sin Tabaco. El consumo de esta droga legalizada es una de las primeras causas de mortalidad. Sin embargo, el tratamiento psicológico para... Leer el resto
Publicado el 31 mayo 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Cuida lo que te dices
En el último post, La Opresión del Todobienismo, explicaba que no tenemos por qué condicionar nuestro bienestar emocional al hecho de hacer una tarea de manera... Leer el resto
Publicado el 25 mayo 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La opresión del todobienismo
"Átate bien los zapatos, saca buenas notas, pórtate correctamente, habla bien, come bien, lávate bien..." Bien, BIEN, BIEN.Hemos sido bombardeados con mensajes... Leer el resto
Publicado el 19 mayo 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
El antídoto contra el estrés laboral
El estrés laboral es uno de los grandes problemas de hoy, ya que muchas de las bajas por enfermedad y de absentismo se explican por esta causa. Leer el resto
Publicado el 12 mayo 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Emociones que estresan
El estrés es una reacción psicofisiológica ante un estímulo, generada principalmente por la percepción subjetiva de que el estímulo sobrepasa los recursos que... Leer el resto
Publicado el 04 mayo 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Una decisión que puede cambiar tu vida
Hace poco le decía a un paciente:En las buenas, estar contento es fácil.En las malas, es imprescindible.Y él me replicó: "Hostia, ¿y eso cómo se... Leer el resto
Publicado el 27 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La solución definitiva para dejar de estar parado
8 años desde la crisis, 5 millones de desempleados en España, muchos de ellos de larga duración... ¿Y un psicólogo va y viene a decir que tiene la solución... Leer el resto
Publicado el 20 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Los 4 jinetes de la intolerancia
Sentir miedo, ira o tristeza no es malo, ya que estas emociones son naturales y básicas, y por tanto completamente normales. Pueden ser desagradables, incómodas... Leer el resto
Publicado el 13 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Es ahora
Recientemente llegó a mis manos el libro El Poder del Ahora de Eckhart Tolle, una obra que podría considerarse como el pilar del Mindfulness.Desde luego que no... Leer el resto
Publicado el 06 abril 2016 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR