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Wod 190109
WOD Miércoles 9 de Enero de 2019 Calentamiento 4 Rondas 4 Pistas Medball to Shoulder 12/9 + 1 Ejercicio en cada ronda + Air Bike + Mountain Climbers + Squat Jum... Leer el resto
Publicado el 09 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 190108
WOD Martes 8 de Enero de 2019 Calentamiento y acondicionamiento 4 Rondas (aumentar peso en cada ronda) 8 Dumbbells Row D/I @21×1 45″ rest 8 Shoulder... Leer el resto
Publicado el 08 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 190104
WOD Viernes 4 de Enero de 2019 Calentamiento + Técnica Cada 1′ durante 12′ Push Press + Push Jerk + Split Jerk 30/20 Tips Handstand Walk 8′... Leer el resto
Publicado el 04 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 190103
WOD Jueves 3 de Enero de 2019 Fuerza 12′ Deadlift 5-3-3-1-1-1 Gimnásticos 8′ Descenso Handstand Por tiempo 600 Run 21-15-9 Burpees Clean ... Leer el resto
Publicado el 03 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 190102
Imagen: crossfitrovigo.com WOD Miércoles 2 de Enero de 2019 Fuerza 15′ Front Squat 3 RM Amrep 12′ 1 Strict Pull-ups + 2 Push-ups + 3 Air Squat 2... Leer el resto
Publicado el 02 enero 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 311218
WOD Lunes 31 de Diciembre de 2018 Terminamos el año con un Wod Endurance especial, donde la comunidad sera más importe que nunca ya que haremos equipo... Leer el resto
Publicado el 30 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 281218
WOD Viernes 28 de Diciembre de 2018 Tabata 20″on / 10″off (2 rondas) 2′ Air Bike solo brazos 2′ Back Squat 40/30 2′ Doble... Leer el resto
Publicado el 28 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 271218
WOD Jueves 27 de Diciembre de 2018 Por tiempo (parejas) Doble Annie 100 – 80 – 60 – 40 – 20 Double unders Sit-ups después 800 – 600 – 400 Remo/Bike 80 – 60 –... Leer el resto
Publicado el 27 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 261218
WOD Miércoles 26 de Diciembre de 2018 Calentamiento 3 Rondas 15 TRX Roll-up 10/10 Shoulder press 8/5 10/10 Rotación exterior hombros 8/5 10 Jumping Squat Técnic... Leer el resto
Publicado el 26 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 211218
WOD Viernes 21 de Diciembre de 2018 Calentamiento Montar y desmontar el árbol Amrap 40′ 50 Wallball 9/6 40 Step-up box over plate overhead 50/40 –... Leer el resto
Publicado el 21 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 201218
WOD Jueves 20 de Diciembre de 2018 Calentamiento + Movilidad Lacrosse ball Por tiempo 2′ Máximos Walking Lunge Doble Kettlebells Rack 2×12/8... Leer el resto
Publicado el 20 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 191218
WOD Miércoles 19 de Diciembre de 2018 Propiocepción y Flexores de cadera 3×8 TRX Pullover Split a una pierna 3×8 Elevación de rodilla con Kettlebells... Leer el resto
Publicado el 19 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 181218
Imagen: BOXROX WOD Martes 18 de Diciembre de 2018 Calentamiento 3 Rondas 1′ Remo/Bike 10″ on / 20″ off x 3 Cuelgue escapular Wod Endurance 3... Leer el resto
Publicado el 18 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 171218
Imagen: Breaking Muscle WOD Lunes 17 de Diciembre de 2018 Calentamiento 6′ 5 Back Squat 5 Good Morning 10″ Wall Sit una pierna 5 Glúteo Medio... Leer el resto
Publicado el 17 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 141218
Imagen: http://www.reebok.ca WOD Viernes 14 de Diciembre de 2018 Por tiempo 800 Run 100 Deadlift (máximo peso acumulado) 50 Dummbells Overhead Squat 15/10... Leer el resto
Publicado el 14 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 131218
Imagen: Your Living Body WOD Jueves 13 de Diciembre de 2018 Calentamiento Gomas 10′ 5 Rondas 5 Strcit Toes to Bar 20″ Bear Por tiempo 250 Kettlebell... Leer el resto
Publicado el 13 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 121218
Imagen: CrossFit Vacaville North WOD Miércoles 12 de Diciembre de 2018 10′ Kettlebells Complex Power clean + shoulder press + zancada trasera overhead +... Leer el resto
Publicado el 12 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 111218
Imagen: boxrox.com WOD Martes 11 de Diciembre de 2018 4 Rondas de 6 Shoulder press + 2 Push press 45″ rest 30″ Plancha lateral Derecha 30″ res... Leer el resto
Publicado el 11 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Banco de pruebas, Saxx Underwear Pilot 2n1, mucho más que un shorts de...
Desde que usamos los calzoncillos de Saxx ya teníamos ganas de meterle mano a sus pantalones de running y trail. En esta ocasión hemos probado los Saxx Pilot 2n... Leer el resto
Publicado el 11 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Wod 101218
Imagen: boxolimpo.com WOD Lunes 10 de Diciembre de 2018 Fuerza 15′ Back Squat 1 Repetición Máxima Por tiempo 50-40-30-20-10 Hang Clean 20/15 Toes to... Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2018 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR