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• Presentación extraoficial del Proyecto Re-movimiento

  Así terminaba mis confesiones más íntimas y personales acerca de mis 10 aprendizajes más importantes después de 10 años dedicados al entrenamiento personal,... Leer el resto

  Publicado el 28 enero 2015 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Mis 10 aprendizajes más importantes en 10 años como entrenador personal

  Voy algo tarde. En realidad son casi dos años más, pero los números redondos suelen llamar más la atención y, de verdad, lo que hoy quiero compartir es vital,... Leer el resto

  Publicado el 27 enero 2015 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Nuevo ebook gratis: SEMIBIENESTAR. El 50% de lo que debes hacer para vivir sano ...

  

  Quedan muy pocos días para el quinto aniversario de Escucha Tu Cuerpo y tengo ganas de empezar a celebrarlo –la fiesta traerá más sorpresas. Leer el resto

  Publicado el 26 enero 2015 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• La realidad “paleo” evolutiva llega a Cuba

  De vez en cuando me llega algún email de esos chulos, que molan, que te alegran el día con una buena noticia, como contrapunto de las porquerías que siguen... Leer el resto

  Publicado el 25 enero 2015 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• 7 personajes inspiradores para moverte más y mejor

  

  En mi libro Locomoción Natural tienen un trocito reservado en el prólogo –que puedes leer aquí. Son expertos en diferentes campos del movimiento que he seguido ... Leer el resto

  Publicado el 22 enero 2015 COACHING

• Feliz o deprimido, siempre estás equivocado

  Todo va bien. Estás contento, eres feliz, la vida te sonríe. Te sientes como flotando en una nube, a veces incluso eufórico. No se te pasa por la cabeza que alg... Leer el resto

  Publicado el 22 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Los dos poderes secretos especiales del meditador

  1. Cuando uno se sienta a meditar, deja de hacer lo que tiene que hacer. Por supuesto, no deja de hacer. Sentarse a meditar es hacer. Podría decirse que hace si... Leer el resto

  Publicado el 20 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Si te pones etiquetas, ponte las buenas

  

  O las elementales, como diría Ken Robinson. Vaya lío. A veces aceptación, no juicio. Otras veces etiquetas. ¿Y qué son? ¿Juicios? ¿Valores? Leer el resto

  Publicado el 16 enero 2015 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Me entrevistan en la radio de Fitness Revolucionario

  Hoy tengo no sólo el placer, también el lujo de compartir con vosotros una entrevista que me hizo Marcos de Fitness Revolucionario hace unos días. Seguramente y... Leer el resto

  Publicado el 15 enero 2015 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Los 7 mejores ejercicios abdominales

  

  (Nota previa: todos los ejercicios que repasaremos enseguida forman parte del libro Locomoción Natural) ¿Mejores en qué sentido? Leer el resto

  Publicado el 14 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Comer, moverse y meditar sin objetivos

  “Cuando camines, camina. Cuando comas, come” Comes. ¿Para qué? Para adelgazar, para ganar músculo, para drenar líquidos, para rendir. Te mueves. ¿Para qué? Leer el resto

  Publicado el 13 enero 2015 COCINA

• El propósito más difícil para 2015 al que puedes enfrentarte

  Enero. Tiempo de propósitos. Bueno, estamos a día 9. Seguramente más de uno ya se ha dejado unos cuantos por el camino. Yo propongo uno. Leer el resto

  Publicado el 09 enero 2015 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuántas veces ha sido la última vez?

  · El último cigarro. · El último donut. · La última discusión. · El último café. · La última borrachera. · El último retraso. · El último día tirado en el... Leer el resto

  Publicado el 08 enero 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Lo mejor y lo peor de 2014 (y el top 5)

  2014 se acaba. Antes de entrar de pleno en un nuevo año, me gusta dedicar el 31 a estar tranquilo en casa, repasando mentalmente cómo ha ido el año, para... Leer el resto

  Publicado el 31 diciembre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Regalo y vídeo resumen del Método Natural en 2014

  Sí, sí. Con todo el morro, por así decirlo, primero un auto-regalo para mí. Porque es lo que ha sido, un lujazo, tener la posibilidad de ofrecer y compartir el... Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Si no es ahora, ¿cuándo?

  Topicazo, ¿no? Más lo son las excusas en forma de prórroga. · El año que viene. · El mes que viene. · La semana que viene. · El lunes. · Cuando me toque la... Leer el resto

  Publicado el 25 diciembre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• 6 libros para regalar (y uno que no)

  

  Empezaré por el que no, y no porque sea un mal libro, al contrario. Más bien porque es un libro que te pone de muy mal humor, que hace que te lleves las manos... Leer el resto

  Publicado el 24 diciembre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Del examen de mates al dibujo libre. Con Noemí García de Marina

  Hoy comparto una charla que tuve recientemente con Noemí García de Marina, educadora emocional en Batega Laboratorio Emocional, un proyecto que te presenté... Leer el resto

  Publicado el 23 diciembre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Moverse es arriesgado, pero…

  …pero no moverse todavía más. Te mueves. Haces ejercicio. Practicas un deporte. Llámalo como quieras. Tiene sus riesgos… A veces notas cosas. Un pellizquito en... Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Por qué comprar el libro de tu blogger preferido

  No es autobombo, para nada. Sé que si este blog te ha sido útil alguna vez, habrás comprado alguno de mis libros. Siempre estaré agradecido. Leer el resto

  Publicado el 17 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR