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• Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte II)

  

  Hoy, al igual que el pasado lunes, y como haremos lAs próximas cuatro semanas, seguimos ofreciéndoos consejos tanto de nutrición como de suplementaciÓn... Leer el resto

  Publicado el 31 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Million dollar babe

  

  Al parecer esta semana se han publicado algunas fotos y videos de la supermodelo brasileña Adriana Lima boxeando, porque nos han llegado decenas de emails... Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Aprende a picar entre horas

  

  Si estamos a dieta o llevando una alimentación estricta y seguimos un plan de entrenamientos exigente (yo me incluyo), hay veces en las saltarnosla y picar entr... Leer el resto

  Publicado el 29 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• BHTriathlon: todo sobre el triatlón

  

  ¿Te gusta el triatlón? ¿Te gusta el duatlón? BHTriathlon es el espacio web que debes conocer para estar al día de todo lo que ofrece esta gran actividad... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Domina los 7 peores obstáculos cuando corres

  

  Correr ya hemos dicho en más de una ocasión que es uno de los deportes más duros que existen, ya que requiere un desgaste físico y psíquico importante, de... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Otra razón para olvidarte de los refrescos

  

  Nuevos estudios demuestran la relación entre los refrescos y presión arterial elevada, además, ésta aumentará cuanto más tiempo sigas bebiéndolos. La premisa Lo... Leer el resto

  Publicado el 26 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Me conviene el entrenamiento HIIT?

  

  Estamos de acuerdo en que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), es un método excelente para quemar calorías y acelerar nuestro metabolismo,... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte I)

  

  No importa tu genética o las metas que te hayas establecido en tus entrenamientos,  si quieres lograr el éxito, debes de contemplar obligatoriamente ciertas... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Un sueño de 4 desiertos

  El murciano Andrés Lledó López, reconocido atleta de la Región de Murcia y especializado en participar en grandes pruebas de resistencia, se ha marcado como ret... Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los asesinos de la líbido

  

  Vivimos en una sociedad sexual, solo debemos de observar la cantidad de estímulos que diariamente bombardean nuestros ojos y nuestros oídos. Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR, SEXO

• Batalla muscular: Yogur vs Requesón

  

  Los lectores del blog de Sportfactor no son tontos, y saben que la mejor manera de cuidarse es manteniendo una alimentación equilibrada y haciendo deporte de... Leer el resto

  Publicado el 22 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Dietas milagro? ¡No gracias!

  

  Esta mañana, nuestra experta en nutrición y suplementación deportiva Maria Ferrer, ha querido hablarnos un poco sobre un tema que está muy de moda en los último... Leer el resto

  Publicado el 21 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Nueve formas de PERDER masa muscular

  

  Llevo años escuchando a cientos de personas que continuamente me preguntan cómo pueden aumentar masa muscular, momento en el que les pregunto que tipo de... Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Comparando las mejores proteínas

  

  Cuando hablamos de proteínas, hasta los aficionados del Real Madrid y del Barcelona, se pondrían de acuerdo en que para los deportistas, este macronutriente es... Leer el resto

  Publicado el 19 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Máxima recuperación muscular

  

  Entrenar de forma intensa es una de las bases de la construcción muscular, si bien hay una parte supeditada a ese entrenamiento intenso que a veces se nos pasa... Leer el resto

  Publicado el 18 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Estrategias para controlar el hambre

  

  Es fácil encontrar a muchas personas que parecen haber encontrado la estrategia o la dieta perfecta para perder peso, solo tenéis que ojear cualquier publicació... Leer el resto

  Publicado el 17 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¡Necesito más energía!

  

  A todos nos ha sucedido alguna vez: te encuentras en medio de un extenuante entrenamiento y no sabes si vas a ser capaz de poder completarlo, sientes como si... Leer el resto

  Publicado el 16 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Revitaliza tu entrenamiento

  

  Que decaiga nuestra motivación en los entrenamientos cuando llevamos tiempo entrenando es una situación que se repite con bastante frecuencia. Leer el resto

  Publicado el 15 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Indicadores de que tu dieta está obsoleta

  

  Mantenerse mucho tiempo haciendo dieta, nos puede pasar factura si no somos capaces de diferenciar las señales que nos están indicando que debemos “bajarnos... Leer el resto

  Publicado el 14 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cinco errores habituales al entrenar

  

  Tal y como ya hemos anunciado en más de una ocasión, Octubre es junto con Enero y tal vez Abril, es el mes con mas éxito en lo que a matrículas en los... Leer el resto

  Publicado el 13 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR