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POWERADE ION4. También durante el ejercicio, porque un buen deportista no se la...
¿Preparado? Llega el momento de ponerse en marcha y demostrar que puedes. Tu mejor aliado: una buena hidratación. Sin duda, el agua no es suficiente. Para... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Cómo evitar la anemia del deportista
Tras tratar qué es la anemia del deportista, ahora viene la gran cuestión, ¿cómo curamos o prevenimos la anemia? Si tienes anemia, la única manera de curarla... Leer el resto
Publicado el 03 octubre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
¿Qué es la anemia del deportista?
Todos hemos oído hablar de la anemia, una enfermedad muy común que se caracteriza por la reducción del volumen de glóbulos rojos en sangre. Leer el resto
Publicado el 02 octubre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Abdominales, los 10 mejores consejos para lucirlos
Hombres o mujeres no importa el sexo, ambos nos sentimos atraidos por unos abdominales petreos o un zona abdominal tonificada (en el caso femenino). Leer el resto
Publicado el 01 octubre 2013 DEPORTES -
Phil Heath ganador del Mr. Olympia 2013
Phil Heath ganador por tercer año consecutivo del Mr. Olympia al imponerse a Kai Greene, que quedó segundo y a Dennis Wolf que ha ocupado la tercera posición.... Leer el resto
Publicado el 29 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Ms. Olympia 2013, Iris Kyle vencedora absoluta
Iris Kyle se ha llevado el título de Ms. Olympia esta noche en la ciudad de Las Vegas. En Segundo lugar ha quedado Alina Popa y en tercera posición Debi... Leer el resto
Publicado el 29 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Grasas, descubre cuáles tomar para sentirte bien
Hay una pequeña palabra que, hoy en día, causa un gran rechazo en la sociedad. Esa palabra es GRASA. La gente asocia esta palabra con los blandos michelines, la... Leer el resto
Publicado el 24 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Dolor en los dedos de las manos en la bici
Cuando nos pasamos horas en la bicicleta, nuestro cuerpo se ve forzado, entre otras cosas, a mantener una misma postura. Esto puede llevar a que, durante la... Leer el resto
Publicado el 23 septiembre 2013 CICLISMO, DEPORTES -
Lesiones en la oficina típicas. Cómo prevenirlas (II)
Las lesiones en la oficina … esa postura que mantenemos fija durante demasiadas horas y que condiciona nuestro día a día. Ayer hablábamos sobre cómo prevenir... Leer el resto
Publicado el 20 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Lesiones en la oficina típicas. Cómo prevenirlas (I)
Ahora que se acaba el verano todo va volviendo poco a poco a la rutina: volvemos madrugar, volvemos al despacho a sentarnos delante del ordenador, volvemos al... Leer el resto
Publicado el 19 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
El desayuno mejora tu calidad de vida
Una de las frases más repetidas en el mundo de la nutrición es aquella de que “el desayuno es la comida más importante del día”, ya que tanto nuestro cuerpo com... Leer el resto
Publicado el 18 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
La Fisioterapia, una profesión con mucho futuro
Si te apasiona el mundo del deporte y la salud, la fisioterapia ofrece las más variadas posibilidades de desarrollo, sólo tienes que encontrar el enfoque que... Leer el resto
Publicado el 17 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
3 retos para quemar calorías
Hay mil maneras de estar en forma y de disfrutar de tu tiempo libre. Pretendemos mostrarte 3 actividades para sacarte de casa y que compartas experiencias. Leer el resto
Publicado el 16 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
El ABC de la nutrición deportiva. Vocabulario básico
A los que nos gusta el deporte y tenemos cierta curiosidad por este mundillo, leemos de forma diaria una serie de vocablos que ya forman parte de nuestro... Leer el resto
Publicado el 13 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
¿Qué es el flato? Cómo prevenirlo y combatirlo
Seguro que os ha pasado más de una vez: estáis disfrutando de vuestro deporte preferido y de repente, sin síntomas previos, notáis un pinchado agudo en el... Leer el resto
Publicado el 12 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
¿Te sientes bajo de energía?
Te sientes sin ganas de hacer nada y, seguramente crees que tu ‘bajón’ no tiene justificación. Pues te equivocas. Hay multitud de causas que propician este... Leer el resto
Publicado el 11 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Cómo deben ser los batidos post-entrenamiento
No hay nada mejor después de una dura sesión de entrenamiento que tomarse un buen batido. El objetivo inmediato de estos batidos es el de promover la... Leer el resto
Publicado el 09 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Aparatos de Gimnasio, ¿los conoces bien?
Cuando entramos en la sala de musculación de un gimnasio, filas y filas de máquinas y aparatos aparecen intimidantes ante nosotros. Además, los términos de las... Leer el resto
Publicado el 05 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Metales preciosos. Secretos de los minerales en tu dieta
Los minerales tienen numerosas funciones en el organismo humano. El sodio, el potasio y el cloro están presentes como sales en los líquidos corporales, donde... Leer el resto
Publicado el 04 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Aminoácidos Ramificados (BCAAs). Cuándo tomarlos
Los aminoácidos ramificados (Branched Chain Amino Acid o BCAAs) son 3 aminoácidos esenciales, es decir, que el organismo humano no puede fabricar y deben ser... Leer el resto
Publicado el 03 septiembre 2013 SALUD Y BIENESTAR