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• El top ten de las frutas y sus beneficios

  

  Se suele decir que comer una manzana al día, mantiene alejado al doctor, si bien y curiosamente mucha gente todavía no sigue este dicho popular. Leer el resto

  Publicado el 26 abril 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Natación, todo son beneficios

  

  A pesar de que meteorológicamente hablando, los días de pascua no han sido muy agraciados, cada vez queda menos para el verano y para poder disfrutar del mar y... Leer el resto

  Publicado el 25 abril 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Desafío Verano 2011 – Tercer vídeo quincenal

  

  Estamos en la quinta semana del Desafío y la verdad es que las fiestas de semana Santa, nos han hecho modificar un poco los entrenamientos debido a los días... Leer el resto

  Publicado el 24 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Como las pesas previenen la osteoporosis

  

  Todos conocemos los múltiples beneficios que nos ofrecen los entrenamientos con pesas. Hoy además vamos a mostraros, que también nos ayuda a prevenir... Leer el resto

  Publicado el 23 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 8 Razones por las que no pierdes peso

  

  La pérdida de peso a pesar de que es matemática pura, tal y como comentaba el otro día  con un amigo (tanto ingiero – tanto consumo) es algo más complejo... Leer el resto

  Publicado el 22 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Te falta tiempo?: Aprende a optimizar tus entrenamientos

  

  Seguro que hay días, en los que debido a tus compromisos laborales, personales, familiares, etc. Tienes la sensación de que no llegas a todo y te falta tiempo... Leer el resto

  Publicado el 21 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Existen los ejercicios ideales?

  

  Empezaremos diciendo que si bien hay algunos ejercicios considerados como los “reyes” de cada grupo muscular : PECTORAL – Press de banca PIERNA – Sentadillla... Leer el resto

  Publicado el 20 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ciclos de carbohidratos para la pérdida de grasa.

  

  Cuando toca perder grasa, todo el mundo utiliza su arsenal de fuentes más o menos fiables para confeccionar una dieta eficaz (amigos, revistas, internet,... Leer el resto

  Publicado el 19 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 101 consejos para todo tipo de runners: parte IV

  

  Incluso las cosas buenas, tienen un final, y esta mañana llegamos al final de nuestro recorrido por los 101 consejos que cualquier runner, puede tener en... Leer el resto

  Publicado el 18 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío Verano 2011 – Resultados primer mes

  

  Tras un primer mes de entrenamientos y alimentación controlada, en el cuerpo de nuestro candidato masculino, ya empiezan a notarse los cambios. Tanto en lo que... Leer el resto

  Publicado el 17 abril 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• 101 consejos para todo tipo de runners: parte III

  

  Superamos el ecuador de los consejos para runners con la tercera parte de este artículo. Hoy más consejos de los grandes campeones.   51. A falta de pan… “Si... Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 101 consejos para todo tipo de runners (II)

  

  Esta mañana seguimos ofreciendo nuevos consejos para que el running se convierta en nuestro inseparable compañero de entrenamiento. 26. Construye los cimientos... Leer el resto

  Publicado el 14 abril 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• 101 consejos para todo tipo de runners (I)

  

  Ayer os dimos 6 motivos para empezar a correr, y ya que la respuesta al artículo fue muy positiva, hoy queremos acabar de cerrar el círculo. Si ayer os dijimos... Leer el resto

  Publicado el 13 abril 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• 6 motivos para empezar a correr, hoy

  

  A pesar de que el ejercicio físico y más en concreto el “running” no lo puede curar todo, su práctica habitual ha sido vinculada a todo tipo de beneficios para... Leer el resto

  Publicado el 12 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Como NO saltarse la dieta durante el trabajo

  

  El ritmo de vida actual nos dificulta en exceso la posibilidad de seguir un plan nutricional de una forma estricta. Los niños, las relaciones, el trabajo, las... Leer el resto

  Publicado el 11 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío Verano 2011 – días 15 a 21 – 2º vídeo

  

  Ya han pasado las tres primeras semanas del proyecto de este año (es increíble lo rápido que pasa el tiempo) y por ahora Jose está respondiendo de forma perfect... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 20 perlas de sabiduría muscular – parte II

  

  11) Mejor técnica de intensidad para el crecimiento muscular En una prueba a 16 atletas se comprobó que la mejor técnica de intensidad para el crecimiento... Leer el resto

  Publicado el 09 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 20 perlas de sabiduría muscular – parte I

  

  Esta mañana hemos querido ofreceros una recopilación de consejos, provenientes de diversas fuentes. Las cuales varían desde las que nos vienen marcadas por los... Leer el resto

  Publicado el 09 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consigue unos bíceps con picos como el Everest

  

  Durante esta semana mientras caminaba por la calle y debido al calor he observado que la mayoría de personas ya usan prendas de manga corta. ¿Qué significa... Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los 10 mandamientos de la vida sana

  

  Seamos cristianos o no (nos referimos a la religión, no al futbolista…), todo el mundo conoce la historia o al menos ha visto la película de Moisés y los 10... Leer el resto

  Publicado el 07 abril 2011 COCINA, DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR