R-Evoluciona Ya Mismo !! Jesús Navarro

ÚLTIMOS ARTÍCULOS (24)

• notas paleolíticas

  "Introducción a la Dieta Paleolitica" Dr. Loren CordainLa posición gubernamental sobre la alimentación sana se ejemplifica en la pirámide de alimentación del... Leer el resto

  Publicado el 10 agosto 2015 DEPORTES

• R-evoluciona Ya Mismo dará paso a una nueva web, comenzando desde cero

  Las pocas personas que conocéis este blog sabéis que ando trabajando en un proyecto relacionado con estas temáticas. Todos estos meses de parón en el blog se... Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2014 DEPORTES

• Albóndigas de cerdo con setas del bosque

  Ingredientes para 4 personas: 700g de carne picada de cerdo. A mí personalmente me gusta de la parte del cuello.200g de panceta picada.1 huevo.50g de harina de... Leer el resto

  Publicado el 27 mayo 2014 COCINA

• Omnívoros versus vegetarianos

  Hola a todos, lamento mucho no poder dedicarle al blog el tiempo que merece. Ahora estoy realizando las prácticas de empresa que requiere mi titulación como... Leer el resto

  Publicado el 21 mayo 2014 DEPORTES

• Beneficios del running minimalista

  En el artículo de hoy vamos a intentar esclarecer cuál es la mejor manera de obtener los beneficios del running minimalista, aspecto que considero primordial... Leer el resto

  Publicado el 16 abril 2014 DEPORTES

• Tortilla de boniatos y cebolla

  Ingredientes: 3 boniatos blancos, tamaños medianos.1 boniato rojo, por dentro es naranja.1 cebolla.6 huevos grandes, mejor si son ecológicos. Leer el resto

  Publicado el 29 marzo 2014 DEPORTES

• Cómo entrenar para mejorar en pruebas inferiores a los 21k

  Muchas veces para preparar pruebas de 10k en adelante nos dedicamos a salir a correr varias veces por semana creyendo que cuantos más kilómetros sumemos más... Leer el resto

  Publicado el 25 marzo 2014 DEPORTES

• Recuperación después de una competición o un entrenamiento intenso.

  En el post de hoy veremos como realizando ejercicio a baja intensidad podemos maximizar nuestra capacidad de recuperación después de entrenamientos muy... Leer el resto

  Publicado el 16 marzo 2014 DEPORTES

• La alimentación ancestral del Dr. Jean Seignalet.

  En este artículo vamos a hablar del trabajo del ya citado en entradas anteriores Dr Jean Seignalet y su régimen alimenticio ancestral. Leer el resto

  Publicado el 05 marzo 2014 DEPORTES

• Dieta paleolítica: Dr Loren Cordain.

  

  Puede ser que este sea uno de los mejores artículos sobre la dieta paleolítica que se pueden encontrar en la red, es una traducción del texto original del Dr. Leer el resto

  Publicado el 02 marzo 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Influencias de la industria alimentaria y farmacéutica y el gran engaño de la...

  

  Hoy quiero explicaros una de las poderosas razones que iniciaron en mí la búsqueda de un por qué en cuanto a los temas que tratamos en el blog. Leer el resto

  Publicado el 25 febrero 2014 DEPORTES

• Ejercicios para minimizar los dolores lumbares

  

  Ciertamente las lumbalgias o lumbago son uno de los grandes males de nuestra sociedad moderna ,poco mencionado tal vez pero de los más extendidos. Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2014 DEPORTES

• Inicio al running

  

  Este artículo va para todos aquellos que quieren empezar a correr por primera vez en su vida y no saben muy bien cómo empezar. Leer el resto

  Publicado el 09 febrero 2014

• Abebe Bikila, la leyenda descalza

  

  Abebe Bikila, natural de un poblado del norte de Etiopía, fue la chispa que encendió la oleada de campeones africanos en la maratón que todavía hoy siguen... Leer el resto

  Publicado el 08 febrero 2014

• Entrenamiento funcional = Alta intensidad = cardio + musculación

  

  Hoy os voy a hablar de un tipo de entrenamiento que se está poniendo de moda últimamente, el funcional. El entrenamiento funcional consiste en realizar... Leer el resto

  Publicado el 06 febrero 2014

• Batido de proteínas casero y natural

  

  Hoy quiero hablaros de la importancia que tienen las proteínas en la recuperación física y la construcción muscular. Cuando hacemos deporte y entrenamos casi... Leer el resto

  Publicado el 05 febrero 2014

• La alimentación como medicina

  

  Nuestra manera de comer influye en la salud directamente. Numerosos estudios científicos demuestran que una mala alimentación puede ser causa de ciertas... Leer el resto

  Publicado el 02 febrero 2014

• Tres pilares básicos para una mejor alimentación natural (1ª parte)

  

  Seguro que muchos de vosotros habéis comprobado la fama de numerosos tipos de dietas 'milagrosas' que han llegado al punto de ser tomadas casi como una religión. Leer el resto

  Publicado el 02 febrero 2014

• El secreto de la técnica minimalista. La “Ley del Mínimo Esfuerzo”

  

  Como bien prediga una tribu americana de atletas ancestrales, los Tarahumara, la primera norma que hay que entender para correr correctamente es hacerlo sin... Leer el resto

  Publicado el 02 febrero 2014

• Tres pilares básicos para una alimentación natural (2ª parte) - Ayurveda

  

  Ayurveda, traducido del sánscrito 'ciencia de la vida', más que una filosofía sobre alimentación es un completísimo arte curativo originario de India con más... Leer el resto

  Publicado el 02 febrero 2014