Visualización guiada para la Autoestima

Visualización guiada para subir tu Autoestima: Rodea de Amor toda tu Vida

Hace unas semanas publicaba un vídeo en el que te hablaba de la violencia que ejercemos en nosotros al maltratarnos por dentro y hablarnos mal.

Te prometí en ese vídeo que grabaría una visualización guiada para la autoestima, y así lo hice la semana pasada. Para que no te la pierdas, te la adjunto por aquí:

Puedes escucharla directamente por aquí o bajarla en tu smartphone y escucharla siempre que quieras.

Es una visualización muy creativa, muy completa, donde tocamos diferentes temas que más te conectan con el Amor.

Los alumnos del curso Selfacoaching han quedado encantados con esta visualización, me han dicho que les ha conectado con su niño interior, que incluso se emocionaron y que les ha relajado muchísimo, haciéndose sentir en paz consigo mismos.

Te recomiendo realizarla siempre que quieras, para llenarte de energía de amor, sanar a tu niño interior, reconciliarte con la vida, potenciar tu energía, vibración y abundancia...

También te adjunto el vídeo con la pregunta de la semana en la que realizaba una reflexión un tanto diferente sobre la autoestima, más valiente, más potente, más dura de oír. Pero es que en realidad somos nosotros mismos los que nos impedimos amarnos.

La dimensión física de la Autoestima

También quiero aprovechar para contarte que desde hace semanas estoy trabajando con un coach personal para motivarme para ir al gimnasio.

Desde que volví de Holanda (de eso hace más de un año) no conseguí ir al gimnasio durante más de 2 semanas seguidas. Es cierto que he trabajado muchísimo, casi sin parar, pero precisamente por eso necesitaba algo de actividad física para no entumecerme...

Y en la sesión de hoy con mi coach, le dije que uno de los beneficios mayores de hacer ejercicio físico es que aumentas tu autoestima.

Muchas veces no le vemos relación a la parte física con algo tan emocional y mental, pero somos un cuerpo, el cuerpo es el que nos transporta, nos mantiene con vida en esta dimensión, ¿acaso no es importante cuidar de nuestro cuerpo?

Cuando conecto con la energía física de la motivación, me siento muy poderosa, siento que soy capaz de todo, que nada me puede parar. Me veo grande, me veo imparable, me veo realizada a nivel físico (y para eso no hace falta tener un cuerpo perfecto).

Los emprendedores, coaches y blogueros nos pasamos demasiado tiempo sentados en una silla: leyendo, dando sesiones por Skype, escribiendo posts, contestando correos, moderando grupos en redes sociales... Cuando llevas tanto tiempo en la misma posición la energía se estanca.

De ahí que sea tan importante moverte, hacer ejercicio, cambiar de estado.

Mi coach me preguntó: ¿qué le dirías a alguien para motivarle para ir al gimnasio? Pero no como coach, sino desde la Masha auténtica que hay en ti.

Le contesté que le diría "¡déjate de chorradas!, muévete, tu cuerpo es tu templo, es tu salud, es tu bienestar. Si creces en otras áreas de tu vida, pero dejas tu cuerpo en el último lugar, no estás realmente cambiando. Porque no somos sólo el alma y la mente, también forma parte de nosotros el cuerpo."

Así que hoy quiero darle una vuelta de tuerca más al tema de la autoestima. Ya no sólo es dejar de hablarte mal, ya no sólo es enviar amor a toda tu vida, también es hacer, moverte, amar y cuidar tu templo, tu cuerpo.

Cuando haces las cosas, cuando te las propones, cuando las consigues hacer, ¿sabes qué ocurre? ¡Que tu autoestima crece! Porque empiezas a confiar en ti, empiezas a ver que eres capaz... Y el ejercicio físico te da seguridad, cambia tu postura al andar, empiezas a gustarte aún más.

Te invito a conectar con la energía de amor a través de tu cuerpo, a través del movimiento, la música, la inspiración. Hoy quiero inspirarte para que te muevas, para que te dejes de chorradas y te pongas a invertir en ti al 100%, sin reservarte nada.

Por último, quiero dejarte un regalo. Si te ha gustado la visualización, aquí te comparto también el texto que creé para grabarla. Puede resultarte útil para grabar tu propia visualización o simplemente para ver qué conceptos trabajas en esa visualización guiada.

Para acceder al texto completo, simplemente comparte este post a través de alguno de los botones sociales que ves encima del texto.