Vuestras consultas: "soy tantas cosas..."

CONSULTA:

Hola. Quisiera saber cómo pudiera superar el miedo a hablar en público. Soy muy tímida, introvertida, sin amigos. Me siento mejor sola. No confío en toda la gente, pero me gustaría ser más abierta, hacerme amigos y confiar en mí, también superar el miedo de hablar en público. ¡Muchas gracias de antemano!

RESPUESTA DE SOMPSICO:

Estimada lectora:

En primer lugar, te invito a que le eches un vistazo a la categoría “ansiedad” del blog, particularmente a aquellos artículos que tengan que ver con los temas que planteas. Si buscas una consulta parecida a la tuya para ver qué se respondió, aquí tienes una.

Por tanto, puesto que la gran mayoría de las cosas que comentas acerca de ti misma ya han sido analizadas con mayor profundidad anteriormente, hoy quisiera aportarte un enfoque algo distinto y que no sea demasiado repetitivo.

Cuando tenemos cierta imagen de nosotros mismos: “soy tímido, no me lo paso bien con los demás, voy a hacer el ridículo…”, nos agarramos tan fuertemente a dicha imagen que nos da miedo soltarla. Es decir, estamos tan acostumbrados a ir por la vida apegados a ese autoconcepto, que el sólo hecho de plantearnos algo distinto nos resulta tan novedoso que nos asusta.

Este es el motivo por el que muchas de las personas ansiosas, inseguras o desconfiadas, continúan siéndolo en mayor o menor medida durante toda su vida, puesto que grabaron muy fuertemente esa información sobre ellas mismas. Tanto, que resultaba difícil escribir encima. A pesar de ello, puedo asegurarte que es perfectamente posible hacerlo, reemplazando los conceptos negativos que podamos tener por otros más realistas y positivos.