Wellness: Adelgazar cuidándote

Estar a dieta es una pesadilla, ver que no hay resultados es peor todavía, hacer dietas milagro un peligro y atiborrarte a pastillas con tratamientos milagrosos personalmente me da un miedo tremendo… Mi objetivo como mujer que entra en la treintena es poder vivir contenta con mi peso, sin obsesiones y dándome algún lujo de vez en cuando para evitar todas las enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad. (¿Sabías que España encabeza el ranking de países con más sobrepeso de Europa?). Quiero aprender a comer bien y a eliminar los hábitos malos que pasan factura a la larga: no comer suficiente fruta, ni beber suficiente agua, ni quemar suficiente grasa pero eliminar el tono muscular al ponernos a dieta…

Yo creo que lo he probado todo pero estar a dieta me pasa factura a nivel de agotamiento mental y falta de paciencia.

Decido ponerme a dieta y me entran todos los males… Mal humor, hambre, insomnio… ¿Te pasa lo mismo?

La medicina autorreguladora

Asistí hace unos días a una charla de Homeolab (www.homeolab.es) en la que nos contaban este nuevo enfoque. Ni homeopatía ni mediciona convencional. Es un mix de ambas. Es una terapia natural que busca el equilibrio del cuerpo con la cura del punto de tu cuerpo que necesita ayuda dándole un empujoncito con la medicina convencional y regulando la relación cuerpo-mente como hace la homeopatía para que tu cuerpo memorice el efecto de esta combinación aprendiendo a responder solo. Esta nueva medicina nace para dar respuesta a algunas necesidades en el proceso de las dietas como:

• que la homeopatía puede ser muy lenta
• que la medicina convencional no te ayuda a nivel global – solo cura lo que está mal y no actúa a nivel general en tu cuerpo.
• que cuando empiezas una dieta quieres ver resultados rápidos en tu cuerpo
• que no tiene efectos adversos
• …

La medicina autorreguladora utiliza dosis de la medicina convencional a niveles muy bajos. Por tanto, no provoca efectos secundarios, no es agresivo para el cuerpo (no te lo tomas y a los 20 minutos se te va el dolor de cabeza por ejemplo) pero ayuda en el proceso de aprendizaje de tu cuerpo y en el relax de la mente (¡evita la ansiedad y los atracones!)

Tengo que añadir que la homeopatía, la acupuntura y este tipo de tratamientos más holísticos y naturales se están convirtiendo en mis favoritos. Lo he probado para tratar ansiedad, algunas afecciones físicas y el proceso de dejar de fumar y me ha funcionado bastante bien y estoy contenta con los resultados.

Y tú, ¿lo has probado todo en cuanto a las dietas?, ¿cuál es tu remedio favorito?

A la presentación en Lokavore (tienda de delicatessen de km 0 que también os recomiendo muchísimo y que ya incluí en estos 7 planes gourmet) asistimos:

Judith de Maquillaje y otras hierbas, Xenia de Barcelonette, Mireia de The Single List, Silvia de Silvia Bosch Blog, Andrea de Se Lleva La Vanguardia y Gemma Salas de Vivir bien es un Placer