Avena. Un par de tazas de salvado de avena o tres tazas de harina de avena al día pueden reducir el colesterol en un 10% o más, según la respuesta individual.
La avena ayuda estabilizar el azúcar en la sangre y tiene actividad estrogénica y antioxidante.
También contiene compuestos psicoactivos que ayudan a combatir la necesidad de nicotina, y tiene poderes antidepresivos. En grandes dosis puede producir gas, meteorismo y dolor en algunos casos.
La avena, al igual que otros cereales, puede desencadenar intolerancias en las personas susceptibles, causando malestar intestinal crónico.
Foto cortesia de www.google.com
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure