¿Y si nos ponemos malitos, qué hacemos??

Como ya sabéis, la mayor parte de las infecciones tanto en niñ@s como en adult@s son víricas. Y la mayoría se pueden pasar en casa (sí, el coronavirus, TAMBIÉN).
Voy a copiaros algunas recomendaciones tanto de la AEPAP (Asociación Española de Pediatras de Atención Primaria), y también os contaré cosas de mi cosecha, para daros pautas de qué hacer y cómo hacerlo en casa, si se nos pone malita nuestra criatura, o nos enfermamos nosotr@s.
Fiebre: El protocolo de la AEPAP es claro. LA FIEBRE NO ES UN MOTIVO DE PREOCUPACIÓN. Sino un síntoma de que nuestro cuerpo, y nuestro sistema inmunológico, funcionan. Aquí el protocolo de la AEPAP, super claro y válido para pequeñ@s y mayores:
https://www.familiaysalud.es/sintomas-y-enfermedades/infecciones/fiebre-e-infecciones/fiebre-en-el-nino-cuando-hay-que-llevarlo
Gastroenteritis: Si sólo hay diarrea, basta con que la criatura o la persona adulta se hidrate, como digo yo, que entre por la boca lo que sale por el culo. Vamos, que si podemos comer y beber, lo que hay que hacer es eso, comer y beber mientras tenemos la diarrea. Ninguna dieta blanda ni astringente ha demostrado ser útil, así que lo ideal es que comamos más o menos lo que nos apetezca, PERO SANO, evitando los azúcares refinados, los zumos (excepto el de manzana o limón), y la bollería en general. Comer proteínas animales y vegetales,  y frutas no cítricas y con poca agua, como el plátano o la manzana, es lo ideal. Por supuesto hay que beber agua, y si la diarrea es intensa, suero fisiológico. Hay que evitar bebidas gaseosas o muy azucaradas, como el Aquarius (pero si la criatura sólo está dispuesta a tomar Aquarius, pues se le da un poco rebajado con agua, qué se le va a hacer!!)
Aquí el protocolo de la AEPAP para gastroenteritis: https://www.familiaysalud.es/sintomas-y-enfermedades/aparato-digestivo/sintomas-digestivos/gastroenteritis-aguda
Primeros auxilios: Es una buena idea prepararnos y preparar a nuestras criaturas para atender a una persona inconsciente, qué hacer y cómo hacerlo, aquí también la AEPAP tiene algo que contarnos: https://www.familiaysalud.es/salud-joven/seguridad-accidentes-y-lesiones/accidentes-y-lesiones-que-hacer/primeros-auxilios-que
Hasta aquí lo más frecuente, pero la web de la AEPAP es todo un lujo, y casi todo lo que cuenta sobre enfermedades de l@s niñ@s se puede extrapolar a adultos, así que si queréis ampliar, os dejo la página de inicio, para que podáis explorarla... Pues eso, si estamos malitos (pero no mucho), nos quedamos en casa, que los servicios de urgencia lo van a agradecer!!
Enlace a la web: https://www.familiaysalud.es/sintomas-y-enfermedades
Un abrazo a tod@s y cada un@... Y gracias por cada aplauso, lo necesitamos!!!