#100daysOfFitness | ¿Cuál es verdaderamente la meta?

Esta semana ha sido toda una locura. Desde que lancé la info del reto, el miércoles, he recibo cientos de mensajes de parte de ustedes. En verdad gracias por darse el tiempo de escribirme y de esperar pacientes que les responda. Varios, me han contado sus casos. De como han luchado y lo siguen haciendo para lograr tener un buen físico. Yo también lo he hecho. Recuerdo que desde que cumplí 18 años, y me pude inscribir en un gimnasio, mi meta era tener abs. Siempre he estado como que medio obsesionado con eso. Pero entraba al gimnasio, iba a entrenar, me exigía demasiado y al final no lograba nada y terminaba dejando de ir.

Fácil a ti también te ha pasado. Y es un poco frustante. Pero ahí lo que estaba mal era el enfoque. No tienes que ir al gimnasio con la meta de tener un buen cuerpo. No debes comenzar este reto con esa meta tampoco. Porque si lo comienzas de esa manera harás cosas poco saludables para cumplir el objetivo. Cosas como hacer dietas extremas, entrenar mucho tiempo en el gimnasio o hacer ejercicio en exceso. Lo he hecho. Todos hemos querido comprar esa pastilla milagrosa que vemos en internet, o esa máquina que en 5 minutos al día y en poco tiempo nos daba abs (Es más tengo una en casa que ni la uso), o hacer esas dietas en las cuales me moría de hambre.

Es por eso que decidí hacer este reto para ustedes. #100DaysOfFitness se basa en todo lo que en este tiempo he aprendido. Tener un buen cuerpo es el resultado de una vida saludable. De aprender a comer bien, de hacer el ejercicio adecuado y de manera correcta, de amar y de entender nuestro cuerpo. Si comemos bien, nos ejercitamos bien y nos amamos a nosotros mismos, el resultado será un cuerpo fitness.

Ahora algo que quiera que sepas y que tengas bien en claro es que cada uno de nosotros es único. La forma de nuestro cuerpo, nuestra genética y el resultado del reto es diferente para todos. No te pongas la meta de ser como X persona. Como ese famoso o los que aparecen en la portada de una revista. La meta y lo que debes visualizar es un mejor TÚ. Una versión mejorada de ti mismo. Algunos tenemos contextura gruesa, otros delgada, otros espaldas anchas, otros brazos menudos, etc. Todos obtendremos resultados diferentes. Y es ahí donde les digo que tienen que amarse a si mismos. A entender su cuerpo y a aceptarse como son.

No te dejes intimidar por nadie. Ni por lo que digan los demás. Ni por las burlas de que tomes agua en vez de cerveza. O que comas ensalada en vez de una hamburguesa. O muchas cosas y hábitos que cambiarán. Muchos creen que comer un montón es saludable. Que un plato lleno de comida es sinónimo de salud. Lo único que nos ha llevado eso es a tener tanta obesidad y malnutrición en el mundo. Hay que aprender a comer, aprender a saber lo que nuestro cuerpo necesita. A no limitarnos. A no morirnos de hambre para estar bien. Tampoco te dejes intimidar por alguien que puede correr más rápido o cargar más peso que tú. Esto es un camino largo, que poco a poco irás logrando cosas que tú mismo te sorprenderás. Acá el único que debe de estar seguro de lo que está haciendo eres tú mismo.

Sin nada más que decir les doy la bienvenida al reto. A un reto que busca sacar lo mejor de ustedes.

Si aún no han leído la dinámica del reto les dejo el link >> http://thealonsojournal.com/100daysoffitness/