3 costumbres que deberias dejar aparcadas

Hoy voy a dejarte unas sugerencias que deberías dejar “aparcadas” para siempre en bien de tu #salud.
Son muy comunes y si somos sinceros, todos las hemos hecho más de una vez. Pero  nunca es tarde para rectificar y si es en bien de nuestra salud, mejor que mejor. Además seguro que lo hacemos con sumo gusto.
Abrigarte si tienes fiebre. Hay que hacer todo lo contrario, ósea, desabrigarse o tomar baños de agua templada para reducir la temperatura corporal.

Tomar café nada mas despertarte. Según los expertos es mejor hacerlo 2 o 3 horas después de despertarte. Es cuando han disminuido en nuestro cuerpo los niveles de cortisol.

Usar zapatos totalmente planos. Pueden causar problemas en el talón, como durezas fascitis plantar o tendinitis. Usar un tacón de 2-3 centímetros es lo más recomendable.

A CUIDARASE!!!