La alergia es una reacción anormal de nuestro cuerpo a algunas sustancias del entorno, llamadas alérgenos. Se produce cuando el sistema de respuesta a agresiones de nuestro organismo (el sistema inmune), tiene una reacción exagerada a sustancias externas como los ácaros del polvo, el polen de las plantas, la piel de los animales o los hongos del moho entre otras, todas ellas habituales en nuestro entorno.
La alergia es una enfermedad crónica y que puede empeorar sin tratamiento. Además, una persona alérgica a una sustancia determinada se puede sensibilizar a nuevos alérgenos.
Los síntomas de la alergia pueden incluir estornudos, goteo y picor nasal, lagrimeo y enrojecimiento de los ojos, dificultad para respirar, así como síntomas en la piel, como enrojecimientos y ronchas.
Estos síntomas afectan a nuestra calidad de vida, ya que pueden hacer que descansemos peor y disminuya nuestra concentración, afectando el desempeño de las actividades habituales.
La llegada del otoño puede agravar los síntomas de alergia por diferentes motivos, el cambio de temperatura condiciona a que aumenten en el entorno el polvo y el moho.
Para minimizar los efectos de la alergia sigue estos consejos:
EVITA tener en casa:
- Moquetas, alfombras, peluches u objetos que acumulen polvo.
- Estanterías. Es mejor tener armarios cerrados.
- Almohadas o cojines de plumas o lana, edredones de plumas o mantas y colchas de lana, es mejor que sean de un material sintético que permita el lavado a altas temperaturas.
- Los animales domésticos son compañeros, pero también pueden ocasionar síntomas de alergia.
- Plantas en tiesto dentro de casa o flores frescas cortadas, en caso de alergia a los hongos.
UTILIZA:
- Aspirador, no utilices escoba.
- Fundas antiácaros en almohadas y colchones.
- Trapo húmedo para sacar el polvo.
- Un deshumidificador si vives en una zona húmeda.
LIMPIA:
- Ventila tu casa con frecuencia, en especial el baño y las habitaciones más húmedas.
- En agua caliente mantas y sábanas, semanalmente.
- Sofás y tapicerías de forma periódica.
Mantener tu entorno aireado, evitar el tabaco o los ambientes cargados de humo, llevar una alimentación equilibrada, evitar el contacto con las sustancias alergénicas y visitar al alergólogo (el especialista en alergias) son las medidas a tomar en caso de tener síntomas de alergia.
Sección para pacientes de la Sociedad Española de Alergología.
Libro de las enfermedades alérgicas (pdf)
¿Qué es la alergia?
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