Algunos Alimentos Que Quitan Las Ganas De Fumar

Si está tratando de dejar de fumar, debe saber que algunos alimentos aminoran el deseo de buscar la nicotina que lo tiene atrapado.

Ensaye con la avena, sí la harina de avena o la avena integral pueden ayudarle a sofocar la necesidad de la nicotina y a dejar el hábito del cigarrillo.

En la medicina ayurvédica de la India, se ha utilizado desde tiempo atrás la avena hervida para tratar la adicción al opio.

Alguien observó en algún momento que los adictos recuperados perdían muchas veces el interés por el cigarrillo. Esto llevó al investigador C. L. Anand, del Hospital Ruchill, de Glasgow (Escocia), a realizar un estudio doble ciego, controlado con placebo, cuyos resultados publicó posteriormente en la revista científica Nature.

Dividió a los fumadores empedernidos en dos grupos, uno de los cuales recibió extracto de avena fresca, mientras al otro se le suministró placebo. Recomiendo leer el siguiente articulo (la cafeina ahuyenta las ganas de dormir)

Un mes después, los que habían consumido la avena sentían menos deseos de fumar y habían reducido a la tercera parte el número de cigarrillos en comparación con el grupo que había recibido el placebo.

En efecto, cinco de los trece que recibieron la avena dejaron de fumar, y siete redujeron la cantidad de cigarrillos en un 50 %. Sólo uno continuó fumando como antes.

Además, dejaron de sentir el deseo de fumar durante dos meses después de suspender la avena.

Un estudio realizado posteriormente en ratones reveló la existencia de un compuesto de la avena que podría ser el ingrediente activo contra el deseo de fumar.