Si lo tuyo es pasar invierno o verano enferma con catarro, infecciones urinarias o simplemente le temes a enfermedades vasculares o cáncer, aquí los 10 alimentos sanos que ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Los últimos días he estado asistiendo a varios doctores. Simple, tengo resistencia a la insulina, un mal que en la actualidad afecta a todos los que llevamos una vida ajetreada. Sin más, me dieron medicamentos, estoy haciendo yoga tres veces por semana, ejercito todos los días cardio y mi acumputurista dijo: ''Si no equilibras el chi del corazón, estomago y pulmones tendrás graves problemas'', y me dio esta lista de frutas, verduras y más, para desintoxicar mi cuerpo.1.- Brócoli, ayuda a combatir la artritis y previene enfermedades cardiovasculares.
2.- Manzana, es un antiinflamatorio natural, con alto contenido en fibra, diurético y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
3.- Tomate, ayuda a prevenir enfermedades caridovasculares y es el mejor aliado en la dieta, porque el 90% es agua.
4.- Kiwi, es el súper héroe contra la hipertensión, comer tres veces al día reduce considerablemente nuestra presión.
5.- Chocolate, nuestro amado aliado, en su versión más pura, ayuda a evitar enfermedades cerebrovasculares.
6.- Jengibre, es un energizante natural y deshincha nuestra barriga cuando el colon nos da guerra.
7.- Café puro, ayuda a nuestra salud cardiovascular, incrementa el metabolismo y protege contra la diabetes tipo 2.
8.- Aceite de oliva, ayuda a reducir las probabilidades de un ataque cerebral.
9.- Multicereales, alto contenido en fibra que ayuda a una mejor digestión y balance, baja las probabilidades de padecer hipertensión y en nosotras, mejora el azúcar en la sangre.
10.- Pistacho, contra el colesterol, mucha vitamina A y exquisito.
Todo esto y más puedes consumir, siempre moderado, cada tres horas y acompañado de ejercicio, nuestras vidas mejorarán su calidad.
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