La ansiedad es una respuesta emocional al estrés producido por el miedo, el enojo, la tristeza pero también la alegría puede desencadenar una respuesta anisosa. Ciertos factores ambientales que generan estrés, como los problemas laborales, económicos o familiares, constituyen la causa más frecuente de los denominados estados de ansiedad.. Puede considerarse como una señal, una alarma que el cerebro emite ante ciertas circunstancias que interpreta como “complicadas”, tiene un componente muy subjetivo, ya que depende de la percepción de cada uno el valorar como positiva o negativa la situación a la que se enfrenta.
Se considera que aproximadamente un 20% de la población sufre episodios de ansiedad y- en la mayoría de los casos- las personas no son conscientes de su estado.
La ansiedad puede-además- ser causada por algunas enfermedades, psiquiátricas, endócrinas, cardiológicas, ginecológicas, etc, o por fármacos; de hecho, es considerada un síntoma importante para diagnosticar algunos cuadros clínicos.
La ansiedad puede no ser una respuesta puntual sino transformarse en un estado crónico y generar lo que se conoce como un Trastorno de ansiedad generalizada. El TAG es un problema de salud mental en el que la persona está preocupada o ansiosa por todo lo que puede suceder o sucede, las preocupaciones saltan de un tema a otro: familia, trabajo, dinero, salud. El TAG es una enfermedad común que afecta al 3% de la población adulta.
Una crisis de ansiedad, es una sensación de malestar extremo, con miedo o pánico que ocurre de pronto y que se caracteriza por una sintomatología muy similar a la del infarto:
- Palpitaciones.
- Sensación de ahogo.
- Dolor torácico.
- Miedo a morirse.
- Temblores.
Para ser denominada “crisis de ansiedad” deben estar presentes al menos cuatro(4) de los siguientes síntomas:
- Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca
- Sudoración
- Temblores
- Sensación de ahogo o falta de aliento
- Sensación de atragantarse
- Opresión o malestar en el pecho
- Náuseas o molestias abdominales
- Inestabilidad, mareo o desmayo
- Sensación de irrealidad(desrealización) o de estar separado de uno mismo (despersonalización)
- Miedo a perder el control o volverse loco
- Miedo a morir
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Escalofríos o sofoco
En cuanto a la psicoterapia, se trata de :
- Analizar algunos puntos de vista distorsionados sobre factores estresantes , por ejemplo el comportamiento de otras personas o eventos en la vida.
- Reconocer cuales son los pensamientos que causan pánico asociándolos a la historia personal.
- Manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.
- Evitar pensar que los problemas menores se transformarán en problemas terribles.
Sobre la medicación:
Los psicofármacos también pueden ser una parte importante del tratamiento. Nunca te automediques, si empiezas a tomarlos bajo prescripción médica, no los suspendas sin hablar con el médico. Los medicamentos que se recetan habitualmente en trastornos de ansiedad son algunos antidepresivos y las benzodiacepinas.
Fuente: http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/psicologia/ansiedad.html?soc=getw?nomobile=true&hootPostID=e021f5160872b92ef4dbce9e894356de
Para saber más:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000917.htm
http://www.unioviedo.net/psiquiatria/docencia/material/CURSOS_ANTERIORES/Psiq/PQ_ansigeneralizada.pdf
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure