Beneficiate de los efectos del yoga y consigue un vientre planto

No necesariamente tenemos que realizar duros ejercicios en el gimnasio para conseguir un vientre plano. El método Pilates, la Danza del Vientre, y en mayor medida la Danza Tribal, son una forma eficaz de conseguir un vientre más plano.
Hoy te voy a hablar de una disciplina que te ayudará a ganar flexibilidad, a tonificar tu cuerpo, calmar la mente y reducir el estrés, el yoga. Aunque el propósito del yoga no es ese, mucha gente lo utiliza para cuidar su cuerpo, una forma de ponerse en forma y cuidar la mente. Podemos aprovechar el largo invierno para ponernos en forma mientras cuidamos nuestra espíritu.
Y para que realices la postura de forma correcta, te dejo el vídeo de Beatriz Recio, profesora de yoga y de Pilates, donde explica la forma de realizarla. Como siempre para que notes los resultados hay que ser constante, los resultados serán muy buenos.