Las lesiones en los músculos, huesos y cartílagos son comunes en los deportes y en la vida cotidiana.
Una torcedura de tobillo o un movimiento brusco jugando tenis pueden causar esguinces (lesión en un ligamento que mantiene los huesos unidos a una articulación), distensiones (lesión en los músculos o tendones que mantienen los músculos unidos a los huesos) y torceduras en las rodillas, los tobillos y las muñecas.
Según NIH News in Health, usted debe escuchar a su cuerpo.
Detenga la actividad que causa dolor y consulte inmediatamente a su médico para obtener instrucciones sobre cómo combatir el dolor severo, la hinchazón, el adormecimiento o la incapacidad de soportar peso en el área lesionada. Recomiendo leer el articulo (advertencias que nos da el corazon).
Las lesiones menos graves pueden ser tratadas reposando, aplicando hielo durante veinte minutos sobre el área afectada, utilizando un vendaje de compresión o poniendo el área lesionada por encima del nivel del corazón mientras que está reposando.
Foto cortesia de www.google.com
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