Coquetear adelgaza!!!

COQUETEAR ADELGAZA.....

De esta forma comenzaba un artículo publicado en la revista "cosmopolitan"  de septiembre...,el mismo afirmaba que...." un estudio realizado en 17 países asegura que las personas que ligan consumen más energía durante los preámbulos. Saca la calculadora, mira en la tabla las calorías,cuánto quema cada
actividad y ....apúntate al fitness de la seducción!...."

(QUIERO ACLARAR QUE ESTOS DATOS ME PARECEN UNA ABERRACIÓN, QUE CARECE DE FUNDAMENTO CIENTÍFICO)

NO LO PUEDO NEGAR ......!!!!me ha llamado la atención.!!! pero............ luego de reflexionar sobre el tema, puedo decirte que al menos  que te conviertas en un experto en seducción y que lo pongas en práctica las 24 horas del día ( muy difícil por cierto y sobre todo si tienes pareja....? )  este método de eficiente no tiene mucho para mantenerte en forma... sentirte y verte bien!
Como profesional del deporte y la salud , puedo aconsejarte que practiques una actividad física más a menudo , la que más te guste y se adapte a tí, ya que los beneficios que esta nos ofrece para la salud es mucho más que una cuestión de calorías,( efecto protector sobre el riesgo de sufrir enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes,osteosporosis,varios tipos de cáncer en especial (colon y mama) , ansiedad y depresión , y tambien y no menos importantes son una   mejora en la salud mental de las personas( incremento de  la auotoestima, confianza y seguridad en uno mismo) y por si acaso te interesa  ligar hasta puedas " matar dos pájaros de un tiro "por toda esa seguridad ganada...!!!
Aquí te dejo una tabla que  te será de utilidad si quieres planear tu entrenamiento de una manera sistemática y ordenada. Eso si un consejo no te obsesiones con las calorías ya que  el éxito de un plan no solo pasa por tener menos peso ó menos grasa corporal,sino en incrementar tu estado físico y la capacidad de desarrollar otras actividades en la vida  ya sea laboral o de cada día