Dale al play y relájate en plena city

Leyendo el blog de Nethunting descubrí que el iPhone con sus cientos de mails, miles de tweets, llamadas, mensajes y grupos de whatsapp no es sólo un foco de estrés al que nos enfrentamos todos los que llevamos para aquí y para allá nuestra vida en la nube a través de esta pantalla. ¡A través del iPhone también puedes relajarte!  ¿Cómo? Bajándote una app: Buddhify. Una aplicación con la que, al darle al play, lo único que tienes que hacer es prestar atención y ser obediente y agudizar el oído puesto que es en inglés. Inspirar, expirar.... una y otra vez durante una pequeña sesión que dura breves minutos. En el autobús, en el tren o incluso en la cafetería mientras te tomas tu café. Me la he bajado y lo he practicado sobre todo los últimos meses de piscina y playa. Con el ritmo y la rutina... Hay que encontrar estos 2 minutos diarios para darle al play de nuevo. Os lo recomiendo... Y además, 2 minutos al día los tiene cualquiera...