Algunos médicos británicos también están de acuerdo en que los carbohidratos son un buen remedio para el SPM y hasta han ideado una dieta rica en carbohidratos para aliviar los síntomas.
Han observado que comer una porción pequeña de carbohidratos con almidón (pan, papa, pasta, avena o arroz) cada tres horas y una hora antes de ir a la cama o de levantarse contribuye a combatir los síntomas.
Al estudiar a ochenta y cuatro mujeres con marcados síntomas, descubrieron que normalmente transcurrían siete horas entre una y otra comida de carbohidratos durante el día, y 13 horas durante la noche.
Entonces les impusieron un régimen consistente en comer almidón cada tres horas, o en seis comidas pequeñas al día.
El éxito del régimen fue asombroso: alivió los síntomas en el 70 % de las mujeres. Casi una cuarta parte del grupo pudo controlar lo síntomas del SPM sin otra cosa que la dieta. Recomiendo leer el articulo (los duldes seran ¿cura o causa del sindrome premenstrual)
Pero los investigadores británicos tienen otra explicación sobre la eficacia del tratamiento con carbohidratos. Según ellos, el consumo regular de carbohidratos ayuda a mantener un nivel de azúcar estable en la sangre durante el período de vigilia.
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