¿Dónde van las calorías?

La mayoría de las calorías de cada día, cerca del 70% de las calorías se utilizan para mantenernos vivos (tasa metabólica basal). Se utilizan para respirar, mantener el corazón latiendo, el cerebro dirigiendo nuestra vida, mantener la actividad del estómago, hígado, riñones, etc.

Sólo el 20% de nuestras calorías diarias se utilizan para mantener la actividad física, y un 10% es lo que se necesita para digerir los alimentos.

Cerebro 21%

Corazón 7%
Hígado 27%
Músculos 18%
Otros órganos 19%

Fuente:

Los alimentos que estimulan tu metabolismo por Yolanda Vázquez Mazariego, Sport Life http://www.sportlife.es/adelgazar/articulo/alimentos-estimulan-metabolismo/4Foto: Pixabay