Ejercicio para fortalecer los músculos de la espalda

1- Llevar las manos a los hombros.

2- Levantar los codos hacia delante hasta alcanzar el nivel de los ojos.

3- Desplazar los codos hacia los lados y hacia atrás en la medida que se pueda, apretando los omoplatos.

4- Mantener durante 5 segundos y relajar.

5- Realizar 10 repeticiones.

Mejoramos sin dañar

Página oficial: https://www.artricenter.com.mx/

Facebook: https://www.facebook.com/Artricenter/

Twitter: https://twitter.com/Artricenter

Instagram: https://www.instagram.com/artricenter/

ó