Una vez q aparece la celulitis en forma continua es mucho más difícil disimularla!!! Una buena alimentación será tu aliada para controlar y evitar que se incremente y a la vez podría verse menos.
Con estas 5 recomendaciones podrás disminuir al máximo es cuestión de paciencia y constancia!!!
1. Entrena con pesas: al hacer ejercicio inmediatamente mejoras el tono muscular y esto mejora la apariencia de la piel, al hacer una rutina completa, vas a quemar más calorías porque aceleras el metabolismo y pierdes grasa ..por ende la celulitis va a mejorar.
2. Haz cardiovascular: debes hacer 4 veces por semana a ritmo moderado-intenso.
3. Come Natural: Incrementa los vegetales verdes porque desintoxican tu organismo y dan nutrientes, aumenta la ingesta de proteínas como pollo y pescado porque fortalecen la masa muscular y acelera el metabolismo, evita las harinas y el azúcar… Ya que te harán retener mas liquido y no es bueno para eliminar la celulitis.
4. Evita lo artificial: como los refrescos, alimentos procesados, exceso de colorantes y aditivos químicos, exceso de grasa saturada, disminuye la sal porque incrementa la retención de líquidos, cero embutidos ni enlatados.
5. Toma Agua: es de vital importancia para Tus células y eliminar las toxinas para que puedas disminuir la celulitis, de 10 a 14 vasos de agua al día es lo que necesitas y mas si te ejercitas, porque el agua que tomas mientras estás en el gym no cuenta.
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