Revista Cocina

Ensalada de cebada con granada , frutos secos y hierbas aromáticas

Por Isa Darna Galobart @isadarna
CON UN ALIÑO MUY ESPECIAL
Esta ensalada podéis hacerla con quinoa, cous cous, arroz integral , cebada perlada,... Yo la cebada la he comprado en Casa Ruiz, pero en cualquier sitio de venta de cereales a granel , herbolistería,... puedes encontrar
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
INGREDIENTES:
(Para 4 personas)
- 180 gr. de cebada orgánica
- 1 granada
- 70 gr. de pasas de corintio o sultanas ( las pequeñitas)
- 70 gr. de piñones
- 1 manojo grande de hierbas de varios tipos: menta, cilantro, albahaca, perejil
- Para el aliño:

- 3 pellizcos de sal
- Pimienta
- 1 cucharada sopera de limón
- 1 cucharada sopera de miel
- 1 cucharada, tamaño de té, de pimentón dulce.
PREPARACIÓN:
- Aclaro bien la cebada.
- Sumerjo en  el agua la cebada durante 30 minutos
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- Pongo abundante agua a hervir y cuando hierve añado la cebada colada y dejo hervir durante 30 minutos.
- Cuelo debajo del grifo de agua fría y reservo la cebada
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- Desgrano la granada
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- Añado las pasas
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- En una sartén unto con aceite y tuesto los piñones
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- Pico todas las hierbas aromáticas
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- Integro todo
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- En un vaso pongo 3 pellizcos de sal, pimienta molida, una cucharada de miel, la cucharada de limón y la cucharadita de pimentón dulce más 4 cucharadas soperas de aceite de oliva . Integro todo y lo añado a la ensalada
ENSALADA DE CEBADA CON GRANADA , FRUTOS SECOS Y HIERBAS AROMÁTICAS
- A disfrutarlas!!

Volver a la Portada de Logo Paperblog