Hábitos que envejecen tu piel

Lo que daña nuestra piel

Con lo rápido de la vida moderna es probable que estemos descuidando nuestra apariencia, particularmente los cuidados que damos a nuestra piel.  En io Mujer ya bastante hemos comentado la importancia de la piel para conseguir una imagen linda y acertada respecto de nosotros mismos, es por ello que en el artículo de hoy de nuestro blog io Mujer compartiremos contigo todos aquellos hábitos que puedes estar realizando y que terminan dañando la piel.  No te muevas de nuestro lado y presta atención a lo que sigue a continuación:

Cinco hábitos que dañan nuestra piel

Pocas horas de sueño: Cuando dormimos nuestra piel descanza y propicia la renovación celular, si no dormimos las 8 horas que recomiendan los expertos nuestra piel no alcanza a experimentar esta renovación y por ende, comienzan a aparecer los primeros signos de deterioro y falta de lozanía.  Visto así dormir 8 horas continuas se vuelve requisito obligado para mantener una piel sana y joven.

No usar protector solar: Hay quienes todavía asocian el uso de protector solar a momentos en los que se expone la piel al sol, idea que está muy alejada de la verdad y de lo recomendado para mantener la piel joven.  La radiación UVA y UVB es una de las principales culpables del envejecimiento prematuro de la piel e inclusive de graves enfermedades.  El uso del bloqueador está indicado a diario indistintamente de si es día soleado o no.  En la actualidad se hace muy recomendable usar pantalla solar e incluir este hábito en nuestra rutina de cuidado y belleza diaria.

Falta de ejercicio:  Cuando no hacemos ejercicio la piel acaba tomando una apariencia opaca y envejecida.  Cuando tenemos actividad física la piel está más oxigenada y por ende consigue un aspecto más joven y tonificada.  Es por este motivo, que hacer actividad física al menos tres veces a la semana se convierte en un hábito sumamente recomendado para todas y todos.

No quitarse el maquillaje:  Este ítem se relaciona bastante con dormir bien.  Cuando vamos a dormir es muy importante quitar todo rastro de maquillaje, la idea es propiciar que la piel respire y se renueve durante este tiempo.

Falta de hidratación: Beber agua durante el día es muy importante para eliminar las toxinas de nuestro organismo, beber al menos 8 vasos de agua al día es fundamental para estar bien hidratados.  Si no bebemos el líquido suficiente, las toxinas se quedarán en nuestra piel y lo más probable es que aparezcan las primeras arrugas.