Revista Cocina

Hamburguesas de coliflor y verduras

Por Yana
Hamburguesas de coliflor y verduras
Para las hamburguesas:
media coliflor 2 patatas cocidas2 dientes de ajo1 zanahoria 1 tallo de apio1 berenjena 3 cdas de avenacilantro fresco
pimientasal
Para servir:
pan de hamburguesa (sin leche)
hojas de kale
zanahoria rallada
rodajas de tomate
mayonesa vegana
salsa de curry Hacendado (opcional)
Hamburguesas de coliflor y verduras
  1. Cortamos en trozos pequeños las patatas, la zanahoria, el apio, la berenjena pelada, separamos la coliflor en ramilletes pequeños, picamos el ajo.
  2. Calentamos una sartén con un poco de aceite y salteamos toda la verdura hasta que quede blanda.
  3. Colocamos la verdura en la batidora, salpimentamos, añadimos el cilantro, la avena y trituramos hasta obtener una masa pegajosa. No hay que triturar demasiado, mejor dejar la verdura muy picadita.
  4. Cogemos porciones de masa y hacemos las hamburguesas con las manos.
  5. Calentamos una sartén o plancha y hacemos las hamburguesas por ambos lados hasta que se doren.
  6. Montamos las hamburguesas colocando encima del pan de hamburguesa las hojas de kale, la zanahoria, el tomate y la hamburguesa. Untamos la tapa superior del pan con las salsas, tapamos la hamburguesa y servimos.
Hamburguesas de coliflor y verduras

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