Perder peso tomando postre en el desayuno

Perder peso tomando postre en el desayuno

Según un artículo del periodico ABC.es, es posible adelgazar comiendo por la mañana aquellos dulces que mas nos atraen, por una parte tiene su logica ya que la comerlos a primera hora de la mañana los quemamos antes, pero...cuidado, un trocito, sin pasarse.
Aqui os dejo el artículo:
Es el sueño de cualquier persona con buen saque: conseguir mantener la línea comiendo de lo que te gusta. Sin embargo, en la mayoría de las dietas, los dulces suelen quedarse fuera del menú. Hasta ahora. Investigadores de la Universidad de Tel Aviv han descubierto que introducir el postre (por ejemplo un trozo de tarta) en un desayuno equilibrado de 600 calorías, que incluya proteínas y carbohidratos, puede ayudar a perder más peso y mantenerlo a largo plazo.
La clave está en complacer al cuerpo por la mañana, cuando el metabolismo está más activo y tenemos más tiempo para quemar las calorías durante el día, según las conclusiones del estudio.
«Luchar contra la tentación de los dulces por completo puede crear una adicción psicológica a largo plazo», advierte Daniela Jakubowicz, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tel Aviv. En este sentido, los investigadores creen que añadir el postre al desayuno evita que tengamos otros «antojos» el resto del día.
Durante el transcurso del estudio (32 semanas), cuyos detalles se han publicado en la revista «Steroids», los participantes que comieron el postre en el desayuno (galletitas, pasteles o chocolate) perdieron una media de 18 kilos más que el grupo que evitó estos alimentos, y consiguieron mantener este peso durante más tiempo.
Via: http://www.abc.es/