Sr. Starbucks, ¿cuánta azúcar tiene mi café?

Talvez no tendría suficiente autoridad como para escribir este post. No soy fan de Starbucks porque sus cafés me saben a almíbar de calcetín (perdón, pero con los kilos de azúcar que le agregan, eso ya no es agua).

Bueno, pero más allá de Club de Fans y gustos personales, en este post platicaremos de los socorridos cafés, frappus y tés y haremos cosas divertidas con su información nutrimental.

Para el vaso más pequeño de Starbucks la cosa está como sigue:

Sr. Starbucks, ¿cuánta azúcar tiene mi café?

¡ohhhh!

¿Se dan cuenta que las bebidas frías en general tienen más azúcar que las calientes?

No es que sea malinchista, pero la información para los cafés de Cielito Querido, Society o Emir no está disponible en línea y la que pedí, no llegó a mi correo.
Es importante decir que muchos alimentos contienen azúcar de forma natural, como las frutas (fructosa) y la leche (lactosa). Aunque parte del azúcar de las bebidas se debe a los azúcares de la leche, por la cantidad de proteína que declaran, sólo entre 6 y 12 g de azúcar provienen de la leche para un vaso de 355ml.

Bueno, pero no hay nada divertido en una tabla con un montón de números, ¿o sí? Por eso haremos una comparación con postrecitos que nadie pensaría que son saludables:

Probablemente antes era más fácil pensar en un frappuccino como un inofensivo cafecito y no como el postre que realmente es, por eso checa la información nutrimental de tus bebidas favoritas: en este caso, el gato no muere de curiosidad, si no por empalagoso … jo jo.

Sugerencias para consumir menos azúcar en tu café:

Tómalos con moderación, o sea, ni mucho ni diario.
Pide el tamaño pequeño.
Omite la crema batida.
Sin sabor extra: los jarabes tienen mucha azúcar (a menos que sean sugar free, que en cambio, tienen muchos edulcorantes … lo cual, tampoco es bueno).
Si el frappuccino por si solo ya es un postre, evita las galletas o panqués.
Disfrútalo lentamente, saboreando cada traguito.

Pronto unas deliciosas alternativas que me encantan: saludables, caseras, ricas y por supuesto, más baratas.

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Referencias: