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  Uno de los motivos por el cual no hacemos deporte es el tiempo que empleamos en realizar dicha actividad. Uno de los casos muy comunes es ponerse todo tipo de... Leer el resto

  Publicado el 22 diciembre 2014 DEPORTES

• Pautas de entrenamiento y rutinas. (Parte II)

  

  “Paseo en bicicleta” Hola a todos, nos encontramos aquí de nuevo para continuar esta saga de “Pautas de entrenamiento y rutinas”. Esta será la segunda parte.... Leer el resto

  Publicado el 15 diciembre 2014 DEPORTES

• Alimentos que no debes dejar de tomar

  

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  Publicado el 08 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• 5 alimentos que no debes dejar de tomar este invierno

  

  El próximo día 22 de diciembre a las 0h 3 minutos aproximadamente del horario peninsular, según OAN (Observatorio Astronómico Nacional), dará... Leer el resto

  Publicado el 08 diciembre 2014 DEPORTES

• Las lesiones deportivas

  

  “Lesión de un jugador de fútbol americano”Esta semana he descubierto que tenía una contractura en la parte baja de la espalda, en una zona concreta, como e... Leer el resto

  Publicado el 01 diciembre 2014 DEPORTES

• El metabolismo y los somatotipos

  

  “Bicicleta de spinning”¡Hola a todos!Hoy os vengo a hablar de varios conceptos que seguro que habéis escuchado en vuestra vida pero que, muchos de... Leer el resto

  Publicado el 24 noviembre 2014 DEPORTES

• ¿Qué es iHerb?

  

  “Web de iHerb”Aunque leyendo la primera letra pueda parecer que es un nuevo lanzamiento de la marca americana de la manzana, no es una nueva revolución... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2014 DEPORTES

• Nueva tendencia de entrenamiento: el h.i.i.t.

  

  “Jóvenes atletas realizando un sprint”, típico ejercicio de hiit.IntroducciónMuy buenas a todos, antes de todo dar las gracias a Mentalidad Fitness por esta... Leer el resto

  Publicado el 17 noviembre 2014 DEPORTES

• Pautas de entrenamiento y rutinas. (Parte I).

  

  “Soldados americanos haciendo ejercicio“IntroducciónHola a todos, este es el primer post de una serie de varios en los que desde Mentalidad Fitness os vamos a... Leer el resto

  Publicado el 14 noviembre 2014 DEPORTES

• ¿Qué es el té verde?

  

  “Cuenco de té verde” Hoy en día en este siglo XXI, el que todos los productos están globalizados, es raro no ver a alguien tomar una taza de té verde, ya... Leer el resto

  Publicado el 10 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• El peso muerto, estilo sumo

  

  “Técnica de realización del peso muerto (deadlift), estilo clásico”Hace varios días, entrenando para el Campeonato de Andalucía de Powelifting, me... Leer el resto

  Publicado el 04 noviembre 2014 DEPORTES

• Importancia del tiempo

  

  “Un hombre que se permite malgastar una hora de su tiempo no ha descubierto el valor de la vida.”, Charles Darwin.Una de las cosas que todo el mundo comparte, e... Leer el resto

  Publicado el 29 octubre 2014 DEPORTES

• El peso muerto – Guía de realización.

  

  “Técnica de realización del peso muerto (dead lift)”Tras un tiempo fuera de juego por motivos académicos y vacaciones postergadas, de nuevo aquí me hallo para... Leer el resto

  Publicado el 12 octubre 2014 DEPORTES

• ¿Qué son los batidos de proteína?

  

  “Mezclador de proteínas con leche”La mayoría de la gente queda sorprendida cuando alguien que acude al gimnasio le dice, estoy tomando un batido de proteínas. Leer el resto

  Publicado el 29 septiembre 2014 DEPORTES

• ¿Qué es la proteína?

  

  “Filetes de carne roja, alto contenido en proteínas”La proteína es uno de los tres macronutrientes esenciales que debe estar presente en nuestra dieta. Leer el resto

  Publicado el 21 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la calistenia?

  

  “Ejercicios de calistenia, fuerzas americanas”Algunos de los lectores de Mentalidad Fitness me han preguntado acerca de la calistenia, por eso, este artículo... Leer el resto

  Publicado el 10 septiembre 2014 DEPORTES

• Vuelta de las vacaciones

  

  “Playa en época de vacaciones, el final”En este siglo XXI, todos los trabajadores y estudiantes tienen derecho a un mínimo de vacaciones. Leer el resto

  Publicado el 03 septiembre 2014 DEPORTES

• Entrenamiento para principiantes

  

  “Sala de musculación en un gimnasio, gente principiante” En un artículo anterior, propusimos un plan de entrenamiento sin pesas, pero bastante exigente. Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2014 DEPORTES

• Cómo ir al gimnasio

  

  “Gente: entrenando duro en el gym” Esta pregunta se la hace bastante gente, es normal tener estas dudas, entras en un ambiente nuevo, y quieres encajar, no ser... Leer el resto

  Publicado el 19 agosto 2014 DEPORTES